Лечиться нужно движением, а не лекарствами.
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.
Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.
Понравилось? Поделись с друзьями.
Поделитесь записью с друзьями
Нравится80
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Жанна
Жанна
Дима
Андрей
Нина
Жанна
К Диме стоит прислушаться! Самолечением заниматься нужно аккуратно, чтобы окончательно не свернуть уже свёрнутую шею! )) Но и не стоит принебрегать советами автора этого поста. Действительно не один врач не сможет почувствовать динамику улучшения или ухудшения своих пациэнтов.Нельзя залеживаться! Но и не всегда можно применять даже самые малейшие физ- нагрузки, чтобы скорее избавиться от недуга!Но есть ли у людей возможность настолько любить своё тело, чтобы исполнять его зоов
многих вылечили
Жанна
Андрей, своего терапевта с пустым карманом сложно встретить!Всей жизни - может оказаться мало! А зарядка и диван - чаще рядом! ))
Дима
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
Это именно для врачей, офисного планктона и прочих, с сидячей работой... Посоветуйте это шахтёрам, сталеварам, грузчикам и пр. - как минимум посланы будете, в пшее эротическое путешествие...
Это именно для врачей, офисного планктона и прочих, с сидячей работой... Посоветуйте это шахтёрам, сталеварам, грузчикам и пр. - как минимум посланы будете, в пшее эротическое путешествие...
Андрей
все в меру!!!!!! Главное не лежать,а понемногу шевелиться!!!!!!!! Согласен с Бубновским в том,что таблетки не панацея!!!!!!!Не перенапрягать себя с приседаниями,а взять их себе в жизнь,как дыхание и питание!!!!!!!!!
Нина
А у кого приседание не получиться ,потому что правая нога травмирована уже с 2002 года ,,а сейчас спина заклинела 5 тый год и калени болят ...И никакая зарядка ни помогает ,5 год и гручусь и верчусь и ногами делаю разные движения но лежа боли нет а встать и ходить ни могу .
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 8 фотографий
Делаем своими руками "финскую свечу". Очень удобно в лесу, сверху можно поставить чайник или кастрюлю.
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 597 302 человека
Не верьте шарлатанам и здоровья Вам всем!