Лечиться нужно движением, а не лекарствами.
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.
Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.
Понравилось? Поделись с друзьями.
Поделитесь записью с друзьями
Нравится77
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Ольга
Антон
Ирина
Андрон
Сергей
Георгий
Ольга
А сколько школьников уже умерли прямо на уроке физкультуры? Сердце не выдержало.
Сама заработала синусовую аритмию благодаря тупому физруку. Благо стала прогуливать физ-ру с 8 класса. Спасла себе жизнь.
Сама заработала синусовую аритмию благодаря тупому физруку. Благо стала прогуливать физ-ру с 8 класса. Спасла себе жизнь.
Антон
1й день 30,на 6й день 120.это возможно если ты 120 можешь и 1й день присесть.а если ты можешь 30,то на 3й день ты с кровати не встанешь
Ирина
Главное, не в количестве приседаний, а в качестве! Занимайтесь хореографией и будет вам счастье.
Андрон
Простой не тренированный, но здоровый человек просто не представляет не что способен его организм. В стрессовой ситуации В учебном центре острова Русский я присел подряд 1000 !!! раз. Причем не один , а составе взвода. Да вырубились человека 3-4. Правда у них были проблемы со здоровьем. Вообщем все выжили.
Сергей
Лично для меня 90 приседаний утром - выверенная норма. Могу и 200 на спор, но это не на пользу. Питание имеет важное значение, если много есть продуктов, вымывающих кальций, суставы будут ныть. К примеру, народный художник Бор. Ефимов, в свои 90 лет, ежедневно приседал 180 раз.
Георгий
Странно, ни слова об том заболевании которое предлагают вылечить приседаниями,,,,это как разломить большую таблетку и одна половина от головы а другая от поноса,, всё вылечишь!!! 
И тупее не придумаешь!!!
И тупее не придумаешь!!!
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 723 101 человек
Тренировка для лошадей. И кому нужны лошадиные ноги?