Хрустящие крылышки.
Куриные крылышки с хрустящей корочкой и нежными овощами лучше всего готовить в глубоком воке.
Подготовка: 20 мин
Приготовление: 15 мин
Все очень просто!)
На 4 порции:
1кг листьев свеклы
200г соевых ростков
2 зубчика чеснока
50г грецких орехов
2 см свежего имбиря
8 куриных крылышек
соль,кайенский перец
1/2 стакана арахисового масла
100 мл (меньше чем полстакана)
куриного бульона
сок одного небольшого апельсина
1/2 пучка зелени петрушки
1.Очистите листья свеклы,вымойте их и стряхните остатки воды.Нарежьте тонкими полосками.Очистите и порубите чеснок.Вымойте соевые ростки в холодной воде и хорошо обсушите их.Грецкие орехи крупно порубите.Очистите имбирь и натрите его на терке.Вымойте крылышки ,обсушите их бумажным полотенцем и натрите солью и кайенским перцем.
2.Разогрейте в воке или в большой сковороде масло.Обжарьте в нем в течение 10 минут крылышки(на среднем огне).Кожица крылышек должна стать хрустящей.Достаньте их и поставьте в теплое место.Удалите лишний жир,оставьте в воке одну столовую ложку масла.
3.Обжарьте в оставшемся масле ,постоянно помешивая ,нарезанные листья свеклы,чеснок,соевые ростки,орехи и имбирь(на большом или среднем огне).Листья свеклы должны стать мягкими.Добавьте бульон и апельсиновый сок,доведите до кипения.Посолите и поперчите.
4.Положите готовые крылышки на овощи.Посыпьте петрушкой.Подавайте крылышки на стол с рисом.
В одной порции: 460ккал
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Мир кулинарии.
/
Хрустящие крылышки. Куриные крылышки с хрустящей корочкой и нежными овощами лучше всего готовить в ...
Мир кулинарии.
Рейтинг записи:
5,5
- 1 отзыв
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Секс Селец
Знакомства Селец бесплатно с телефонами и фото
Знакомства Селец кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства Селец с девушками с номерами телефонов
Знакомства Селец для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн Селец для взрослых
Знакомства Селец с мужчинами без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 414 144 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Колбасный рулет - вкуснее нет! Сегодня сделаем очень простой и вкусный колбасный рулет.Так сказать, ...
Лучшие публикации