Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кулинарное искусство
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ
-
1.Не пропускайте завтрак
Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные!
-
2. Принимайте пробиотики
Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. в некоторых случаях как раз и является причиной неконтролируемой тяги к сладкому.
-
3. Употребляйте меньше кофеина
Если вы хотите сократить потребление сахара и сладостей, то вам лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Дело в том, что кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. И чаще всего кофе пьют с сахаром! -
4. Ищите полезные альтернативы сахару
Конечно, совсем исключить сахар из рациона у вас не получится. Это и не нужно. Тот сахар, который содержится в продуктах питания, даже необходим организму и пойдет ему на пользу. А вот от дополнительных порций этого продукта, которые вы включаете в рацион сами,ни к чему!
-
5. Измените свой рацион
Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует пересмотреть свой рацион. Это может быть связано с тем, что ваш рацион не сбалансирован!
-
6. Пейте больше воды
Грамотный питьевой режим нормализует работу пищеварительной системы.
-
7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром
Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. В каких продуктах питания следует искать хром? Смотри в моих историях -
8. Ешьте жиры
Конечно же, речь идет только о полезных жирах. -
9. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Хотите шоколадку? Вместо этого поприседайте или попрыгайте на скакалке.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ.-1.Не пропускайте завтракЗавтрак — это самый важный прием ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 73 отзыва
Нравится66
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Раиса Раиса
Анжелика Анжелика
Комментарий скрыт
Радуга Радуга
самое главное-предохраняйтесь!чтоб ни на сладенькое,ни на солененькое не тянуло!)))
Иван Иван
Кастрировать!
Татьяна Татьяна
Всегда обращаю внимание на пирожные! Но не всегда их себе позволяю...
Ася Ася
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Холмск бесплатно Знакомства Холмск для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства Холмск с женщинами кому за 35 бесплатно Знакомства Холмск с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства Холмск с мужчинами Знакомства онлайн Холмск для взрослых бесплатно Знакомства Холмск
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно