Аналитическая медитация
Аналитическая медитация – это размышление, над конкретной темой или объектом. Для проведения медитации необходимо выбрать объект и зафиксировать на нем свое внимание, а после перейти к концентрации сознания на выбранном объекте.
Аналитическая медитация проводится путем анализа выбранной темы, глубокого ее исследования и рассмотрения с разных сторон.
Подготовка и переход к аналитической медитации
Такой вид медитации обладает очень большой силой, с помощью которой мы можем изменить свое отношение к реальности и жизненные установки в лучшую сторону. Мы изо дня в день наполняем себя негативными эмоциями, вместо того чтоб заняться медитацией и укрепить свое позитивное состояние, которое будет только возрастать.
Заниматься такого рода медитацией можно в любое удобное для вас время, она не требует специального места с принятием неудобной позы. Это можно делать даже перед сном.
Перед тем как начать необходимо принять удобную позу, которая позволит вам полностью расслабиться и полностью погрузится в свои мысли.
Выбираете объект своего внимания и погружаетесь в размышление над ним. Например, вас беспокоит ваш постоянный гнев на окружающих и постоянное раздражение. Вы концентрируетесь на этой теме и начинаете размышлять: что служит причиной для вашего гнева, почему у вас такая реакция, что с этим можно сделать или как избавиться от раздражителя.
В конце медитации вы получите от своего подсознания ответы, некоторые могут даже вас очень удивить, так как в реальной жизни вы об этом даже не задумывались. Осознав это, вы начнете по-другому смотреть и реагировать на многие другие вещи.
Главное в аналитической медитации – это часто не заострять свое внимание на одном объекте, ибо, чем дольше и чаще вы это будете делать, тем сильнее будет становиться ваше убеждение в правильности принятых решений. Такие решения (надуманные) могут привести к совершенно другим последствиям.
Преимущества аналитической медитации
Многие люди, не практикующие аналитическую медитацию, могут сказать, что она вредна и после нее человек перестает решать проблемы. Если проводить сеансы медитации не правильно, то так оно и выйдет. Но, уже даже психологи утверждают, что медитация – отдаление от мыслей, негативных эмоций и проблем, что очень хорошо помогает справляться с депрессией.
Аналитическая медитация дает:
терпение;
успокаивает разум;
уменьшает количество негативных и беспокойных мыслей;
появляется способность сосредотачиваться и концентрироваться на определенном объекте;
выплескивается все, что было глубоко в душе.
Благодаря аналитической медитации и правильному подходу к ней улучшаются взаимоотношения с окружающими, пропадает депрессивное состояние, человек делает меньше ошибок и у него появляется чувство спокойствия и гармонии самим с собой.
Получите еще 5 эффективных видео Медитаций на Деньги, Здоровье, Уверенность, Защиту и Спокойствие, Деньги совершенно бесплатно
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
О здоровом сне и о том, как спать по-здоровому.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 498 271 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Тест на жизненное призвание
Лучшие публикации