Исцеляющее дыхание — метод известного учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко...
Метод заключается в следующем:
На 2 секунды вдыхаете;
На 3 секунды идёт выдох.
На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания. И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт
Кровь напитывается углекислым газом;
Очищаются сосуды;
Расслабляется сердечная мышца; Очищаются легкие;
Успокаивается нервная система.
Уходит бессонница
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Правильный ракурс — залог успешной фотографии
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт знакомств Мирный с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса Мирный бесплатно
Сайт знакомств Мирный кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Мирный с девушками бесплатно
Сайт знакомств Мирный для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Мирный для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Мирный бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 087 846 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: т эт нacтящee ceльсe свaдeбне тpжеств. риятн, чт не вcе бычaи ушли в пршлe, т-нибудь лaйнeт.
Лучшие публикации