Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ВОСТОК | Wisdom & Beauty
ВОСТОК | Wisdom & Beauty
Упражнения, которые помогают оттоку жидкости в ногах

В положении лежа упритесь поднятыми вверх ногами в стену и делайте выталкивания таза вперед.

В положении лежа поднимите ноги вверх и повращайте 20 раз стопами, затем столько же раз сожмите и разожмите пальцы ног.

В положении лежа на полу водите пятками вверх-вниз, не отрывая их от пола, и сгибая только колени.

Хорошо знакомое всем со школьных уроков физкультуры упражнение «велосипед» очень эффективно работает при застое лимфы в ногах. Для усиления эффекта можно делать поочередно каждой ногой.

Подтягивайте поочередно каждую ногу к груди, лежа на боку (на правом — левую ногу, на левом – правую).

Поднимайте поочередно каждую ногу вверх в таком же положении, как и в предыдущем упражнении.

Важно: Эти упражнения не должны вызывать дискомфортных ощущений при выполнении или после него — мышечного перенапряжения, усталости.
цитаты мысли афоризмы
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Кюльхирях с телефонами и фото Знакомства онлайн в Кюльхирях для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Кюльхирях для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Кюльхирях с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Кюльхирях с женщинами кому за 50 бесплатно Знакомства в Кюльхирях с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Интим в Кюльхирях бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно