Человек, игнорирующий питьевой режим как на диете, так и в повседневной обыденности, - довольно распространённая проблема.
Начнём с очевидных симптомов, которые могут говорить нам о нехватке жидкости в организме. Постоянная жажда, неутолимое чувство голода, сухие губы и кожа - все это косвенно говорит нам о нехватке воды. Отсюда же, кстати, и проблема переедания у многих людей. Зачастую чувство жажды мы путаем с чувством голода. Как это проверить? Если вы захотели кушать, выпейте сначала стакан воды. Голод ушёл - это была просто потребность в воде.
Если же вы длительное время пренебрегаете питьевым режимом и к тому же увлекаетесь крепким чаем и кофе, которые обладают мощным мочегонным эффектом, ждите проблем в виде густой крови со всеми вытекающими последствиями сердечно-сосудистой системы - инфаркт, инсульт, гипоксия, головокружения.
Норма потребления воды - порядка 0.3л на 10кг веса тела.
Как часто? Разбейте свою норму на равные по объёму стаканы/кружки на весь день.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
1950 Mercury Sedan.
Сайт знакомств для секса в Акбулаке бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Акбулаке без регистрации
Сайт знакомств в Акбулаке для брака без регистрации
Сайт знакомств в Акбулаке с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Акбулаке кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Акбулаке с мужчинами
Сайт знакомств в Акбулаке
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 981 320 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Тест "Яблоко". Когда вам в следующий раз покажется,что хотите есть, задайте вопрос,хотите ли вы ...
Лучшие публикации