УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Фото из прошлого – в настоящем.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Сайт знакомств в Адышево без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Адышево для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Адышево для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Адышево с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Адышево кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Адышево без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Адышево с мужчинами с номерами телефонов
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 661 429 человек
Следующая запись: Фитнес, диеты, питание - 18 августа 2014 в 01:42
Лучшие публикации