Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
#Тренировки #ДляОпытных #Девушек
Екатерина Красавина
Сегодня день спины
Вариант тренировки на спину:
1 подтягивания в гравитроне 4х15
2 тяга Т-грифа 4х15-12-12-10
3 тяга вертикального блока к груди широким хватом 4х15-15-12-12
4 тяга горизонтальная узким хватом 4х15-15-12-12
5 пуловер на верхнем блоке 4х15
И помните про технику!Меньше задействовать бицепс,больше мышцы спины.Для этого старайтесь начать движение с лопаток,как бы сжимайте их,а потом уже дотягивайте руками.Спину тренировать нужно всем!!Это не только красота,но и здоровье позвоночника #программатренировоккрасавина
#Тренировки #ДляОпытных #Девушек.Екатерина КрасавинаСегодня день спиныВариант тренировки на спину:1 ...
#Тренировки #ДляОпытных #Девушек.Екатерина КрасавинаСегодня день спиныВариант тренировки на спину:1 ... - 2
#Тренировки #ДляОпытных #Девушек.Екатерина КрасавинаСегодня день спиныВариант тренировки на спину:1 ... - 3
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Пугачеве с девушками с номерами телефонов Знакомства онлайн в Пугачеве для взрослых Знакомства в Пугачеве для серьезных отношений и брака Знакомства в Пугачеве бесплатно Знакомства в Пугачеве кому за 30 бесплатно Знакомства в Пугачеве с мужчинами без регистрации Сайт знакомств для секса в Пугачеве без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно