Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
#Тренировки #Дляопытных
[id112279519|Виктор Симкин]
Тренировка на ширину спины
Важнейший фактор - это ощущения сжатия "мяса" спины. Особенно работа больших круглых мышц, которые и формируют ширину. Подтягивания в гравитроне 5 по 12 с удержанием в верхней точке на 2 сек
Тяга верхнего Блока за голову с прожатием 5 по 15
Тяга горизонтального Блока широким параллельным хватом 5 по 15
Тяга одной рукой с верхнего блока боком 5 по 12
Тяга становая в тренажере Смита с прожимкой в верхней амплитуде 7 по 15 с минимальным отдыхом между подходами
ВСЕМ СПИНЫ #simkinplan #simkintrain
#Тренировки #Дляопытных.[id112279519|Виктор Симкин]Тренировка на ширину спиныВажнейший фактор - это ...
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: Sergi Constance

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Мама бесплатно с телефонами и фото Секс в Мама без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Мама для серьезных отношений и брака Сайт знакомств в Мама с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств в Мама кому за 30 без регистрации Сайт знакомств в Мама с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Мама для взрослых
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно