Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
[id112279519|Виктор Симкин]
Выходные не повод прогуливать тренировки!!!
Вот вам Тренировка Бицепса Бедра и голени - которая никого не оставит равнодушным!!!
Сгибание ног поочерёдно на станке 5 по 15
Сгибание ног сидя + Румынская тяга со штангой 5 по 15+15
Жим ногами с верхней постановкой ног + Статические удержания со штангой 5 по 15+максимум
Сведение ног в тренажере 5 по 15
Подъем на носки в тренажере СМИТА 5 по 15 с пиковым прожатием
Ослиные Подъемы 5 по 15
В этой тренировки очень важно концентрироваться не только на позитивной, но и на негативной фазе движения. Максимально концентрируясь в каждой точке амплитуды и не включать Мышцы помощники.
[id112279519|Виктор Симкин].Выходные не повод прогуливать тренировки!!!Вот вам Тренировка Бицепса ...
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Березнике без регистрации бесплатно Знакомства в Березнике с женщинами кому за 35 без регистрации Знакомства в Березнике для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства в Березнике с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн в Березнике для взрослых бесплатно Знакомства в Березнике с мужчинами бесплатно Интим знакомства в Березнике без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно