4 источника жизненной энергии:
Всем знакомо состояние уныния, депрессии, когда вы с трудом встаёте каждое утро с постели. Когда целыми днями вы ничего, кроме как листать ленту в соцсетях, не можете осилить. А что уж говорить о достижении каких-то целей.
Это всё связано с отсутствием жизненной энергии. Значит вы где-то её слили, потеряли. Вы просто истощились. Организму больше неоткуда брать силы для движения вперёд. Это одна из самых частых проблем в жизни.
Как и откуда каждый день брать энергию и силы для движения вперёд, достижения целей, да и просто для полноценной жизни?
Человек может наполняться энергией и силами всего из 4 источников. Давайте рассмотрим их.
Физический источник
Прежде всего человек черпает энергию через тело. И состояние вашего здоровья — фундамент той энергии, откуда вы берёте жизненные силы. И это то, над чем в первую очередь нужно работать.
Важно отметить: если у вас есть какие-то заболевания, недуги, то нужно поосторожней отнестись к радикальным переменам в своём питании, физических нагрузках и практиках.
1) сон
• Засыпать в 23:00, просыпаться в 5:00.
• Нет сов и жаворонков. Есть люди, у которых смещены биологические часы.
2) питание
• Пить 2-3 литра правильной воды в день. Уровень ph в правильной воде — 7-8.
• Убрать мусор: фаст-фуд, полуфабрикаты, чипсы и т.д.
• Употреблять 60% щелочной еды (овощи/фрукты — сырая еда), 30% кислотной еды (варёное, жареное, печёное).
3) спорт
• Любой, который вам нравится: бег, спортивный зал, единоборства.
4) скелет
• Упражнения на спину, позвоночник, осанку.
5) дыхание
• Научиться правильно дышать.
• Влияет на состояние грудной клетки.
• Дыхание — главный тренажёр тела.
Эмоциональный источник
• Начать управлять эмоциями.
• Перестать давать оценки людям и обижаться.
• Перестать злиться и раздражаться.
• Никто ни в чём не виноват. Ты сам хозяин своей жизни.
• Весёлое сердце — лучшее лекарство.
Умственный источник
• Разобраться в сути произносимых слов.
• Перестать зацикливаться на одной мысли.
• Убрать мусор из головы и речи (мат, слова-паразиты, неясные и абстрактные мысли).
• Заняться искусством (музыка, рисование).
• Перестать смотреть телевизор и зависать в социальных сетях.
Духовный источник
• Найти ответ на вопрос «Зачем?», написать свои допущения о жизни и развитии.
• Качественные отношения.
• Большие цели.
• Добрые дела.
Автор — Михаил Федоренко
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Посмотреть ещё 9 фотографий
БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАМЕТОК НА ХОЛОДИЛЬНИК
Сайт знакомств в Курильске с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Курильске для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Курильске для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Курильске с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Курильске бесплатно
Сайт знакомств в Курильске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Курильске с женщинами кому за 50
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 624 522 человека
Следующая запись: Нравятся?
Лучшие публикации