Полезные советы
1. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
2. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками, ненавидь их!
3. Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! 8 орехов в день, больше не нужно.
Не увлекайся маслом, заправляя салат, от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...
4. Картошка - только нежареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или пюре.
5. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково, так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
6. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем пустые углеводы?
7. Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Знакомства в Красных Буйце с девушками
Знакомства в Красных Буйце для взрослых
Знакомства в Красных Буйце для серьезных отношений
Знакомства в Красных Буйце без регистрации бесплатно
Знакомства в Красных Буйце с женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Красных Буйце с мужчинами бесплатно
Секс знакомства в Красных Буйце без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 226 309 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Верные способы дожить до 100 лет: 1. Перестаньте беспокоиться об опозданиях. Приезжайте в ...
Лучшие публикации