Здоровые заправки и соусы на основе йогурта, кефира или маложирной сметаны.
Казалось бы, мелочь - заправка для салата. Но для всех практикующих маложирную диету эта мелочь превращается в проблему. Покупные заправки и соусы, даже облегченные, все равно содержат слишком много жиров.
Попробуйте приготовить - и вы навсегда откажетесь от "магазинных".
Основу соуса (нежирный йогурт, кефир, или сметану) смешивают со всеми остальными компонентами по рецепту и дают настояться пару часов в холодильнике для проявления аромата и оттенков вкуса. Экспериментируйте с добавлением зелени.
1. Чилли-дип к овощам или птице (курице, индейке).
1 стакан (200 г) йогурта, 2 ст. ложки соуса чилли, 1 ч. ложка лимонного сока, немного соли.
Тщательно перемешиваем.
2. Зеленый дип к овощам, рыбе, птице.
1 стакан (200 г) йогурта, 100 гр. зеленого горошка (жидкость слить), 100 г свежего огурца, 1-2 ст.ложки мелко порубленного зеленого лука, соль, черный перец по вкусу.
Горошек, огурец, лук измельчаем в миксере или комбайне, добавляем к йогурту, солим, перчим, даем настояться и наслаждаемся!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Полноценный Дом на Колесах
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Сайт знакомств в Ушачах с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ушачах для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Ушачах для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Ушачах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ушачах кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Ушачах с девушками без регистрации
Сайт секс знакомств в Ушачах без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 031 372 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Как избавиться от неприятного запаха? Раздражают ароматы алкогольного похмелья, табака, съеденных ...
Лучшие публикации