Как выжить утром: 3 простых совета.
Оказывается, правило вставать с правой, а не с левой ноги, не всегда актуально!
Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема.
1. Проснувшись, не вставая, потянись как следует.
Вытяни руки вверх, носки подтяни на себя, потом – от себя. Так ты разбудишь мускулы и стимулируешь кровообращение.
2. Вставая с кровати, обрати внимание, какая ноздря дышит сильнее.
Если левая – становись на пол левой ногой, если правая – правой. Это делается для того, чтобы та часть тела, которая в данный момент активнее, становилась на землю первой. Это дисциплинирует и заставляет прислушиваться к своему телу, почувствовать его и действовать не на полном автопилоте, как обычно по утрам, ощутить, что происходит с тобой и вокруг.
3. После этого отправляйся в ванную чистить язык.
Подойдет самая обыкновенная чайная ложка с закругленным концом. Осторожно счисть налет, обращая особое внимание на корень языка. Может возникнуть рвотный рефлекс, но с утра это не страшно. Так мы образуем энергетическую связь от копчика до кончика языка. А если ты простужен, эту же процедуру стоит делать и на ночь.
На языке есть «точка па», стимуляция которой вызывает першение в горле. У процедуры есть интересный «побочный» эффект: регулярное раздражение этой точки уменьшает непреодолимую тягу к вкусной пище и подавляет лень!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Интим знакомства Новомихайловский
Сайт знакомств Новомихайловский с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Новомихайловский с девушками
Сайт знакомств Новомихайловский с женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Новомихайловский для серьезных отношений
Сайт знакомств Новомихайловский для взрослых
Сайт знакомств Новомихайловский без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 878 275 человек
Следующая запись: Ни памперсов, ни шарфиков, ни бромгексина! Живет и радуется солнцу !!!
Лучшие публикации