Диета на киви для похудения поможет быстро очистить организм, сжечь лишний
жир, не теряя мышцы, а также обогатит истощенный за зиму иммунитет
витаминами.
ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА НА КИВИ
Завтрак
Приготовь салат из 1 пучка листьев салата, 1 болгарского перца, 1 киви, 2 стеблей зеленого лука. Заправь салатик 1 столовой ложкой французской горчицы или лимонным соком.
Перекус через 2 часа после завтрака
Приготовь коктейль в блендере из 1 зеленого яблока, 1 киви и 1 банана. Если нет возможности сделать коктейль, просто полакомься фруктами!
Обед
Залей 3 ст. л. овсяных хлопьев стаканом натурального йогурта, добавь горсть изюма, мелко нарезанный мандарин и мелко нарезанный киви. Дай хлопьям настояться примерно 15 минут и угощайся энергетически богатым обедом!
Полдник
Приготовь фруктовый салатик: понадобится 1 банан, 1 яблоко, 1 киви и стакан кефира или йогурта. Можно добавить в салат щепотку корицы.
Ужин
Отвари немного коричневого риса и приготовь сытный салат! 50 г вареного коричневого риса смешай с 1 киви, 1 яблоком или грушей, листьями салата и стаканом кефира. Состав салата может показаться странным, но это очень вкусно, попробуй!
Перед сном На выбор: можно съесть 1 апельсин или же выпить 1 стакан кефира.
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА НА КИВИ
Завтрак
Приготовь салат из 100 г отварного коричневого риса, 1 нарезанного кубиками киви, 1 тертого яблока и 30 г сыра «Фета».
Запей салатик чашкой зеленого чая.
Перекус через 2 часа после завтрака 1 банан и 1 киви. Если есть возможность, приготовь коктейль в блендере из 1 киви, 1 банана и 1 лимона.
Обед
Супер салат! Нарежь кубиками 150 г отварного куриного филе, половину грейпфрута, 2 киви, 1 порезанное мелко вареное яйцо, немного зеленого лука. Заправь салат солью, перцем и лимонным соком, также добавь 1 ст. л. оливкового масла.
Полдник
Приготовь салат из половины банана, 2 киви, 1 ч. л. изюма и 200 г нежирного несладкого йогурта. Можно и с кефиром сделать такой салатик.
Ужин
Нарежь 50 г сыра «Фета» и 2 киви, смешай с 50 г вареного коричневого риса. Заправь салат 1 ч. л. оливкового масла и немного присыпь базиликом.Перед сном можно выпить 1 стакан нежирного кефира или йогурта.
Всем нам хочется быть лучше, чем вчера: стремление к совершенству — это естественно. Так же естественно желание быть здоровым и прекрасно себя чувствовать!
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Посмотреть ещё 6 фотографий
Dolomites, Italy
Сайт знакомств в Усть-Лабинске бесплатно с телефонами и фото
Секс в Усть-Лабинске без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Усть-Лабинске для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Усть-Лабинске с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Усть-Лабинске кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Усть-Лабинске с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Усть-Лабинске для взрослых
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 744 579 человек
Следующая запись: Рецепты для очищения сосудов
Лучшие публикации