Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Врач-сомнолог назвал способы борьбы с бессонницей

Для улучшения качества сна нужно избавиться от тревожных мыслей, стрессов и перегрузок, которые мешают уснуть, заявил сомнолог Павел Кудинов.
По мнению врача, очень важно также наладить режим сна, а употребление пищевых добавок для борьбы с бессонницей вторично. "Можно делать все что угодно: пить ромашковый чай, травяной чай, вишневый сок, но на сам сон это все будет влиять очень мало", - заявил он в интервью Общественной службе новостей.

Для налаживания режима сна, прежде всего, нужно настроить себя вставать в одно и тоже время каждый день, как в будни, так и в выходные. Вслед за налаженным режимом пробуждения придет и здоровый сон, и никакие чаи вам не понадобятся, отмечает врач.

Если же проблема с бессонницей у человека давно и даже после налаживания режима пробуждения с засыпанием по-прежнему возникают сложности, эксперт советует принять валериану - ее эффективность выше, чем у вишневого сока.
Врач-сомнолог назвал способы борьбы с бессонницей.Для улучшения качества сна нужно избавиться от ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 36 отзывов
Нравится29
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Victor Victor
Для улучшения качества сна нужно избавиться от тревожных мыслей, стрессов и перегрузок, которые мешают уснуть, заявил сомнолог Павел Кудинов.Все мы из страны Советов… ха ха ха
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Не лезть в чужие судьбы,не ругаться,не сочинять склоки,не командовать взрослыми детьми,не ссориться с зятем и невесткой, со сватами,с мужем или женой.Проще-БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ И БУДЕТЕ СПАТЬ.как сено продавши.Знаю я всех вредных людей.не честных.поэтому они и не спят.так им и надо.раз не умеют НОРМАЛЬНО сосуществовать в семье и в обществе.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Натали Натали
КОГДА В СЕМЬЕ ВСЕ ХОРОШО, ТОГДА И СОН ПРЕКРАСНЫЙ !
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Натали 29 августа в 23:41, а кроме семейных проблем не бывает других волнений - ну там, к примеру, работа, аварии-поломки, ну и прочее?
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Умань бесплатно Сайт знакомств Умань с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Умань кому за 45 Сайт знакомств Умань с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Умань без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн Умань для взрослых без регистрации Сайт знакомств Умань для серьезных отношений и брака без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно