Диетолог развеяла популярные мифы о воде.
При расчете нормы потребления воды в сутки необходимо учитывать всю потребляемую жидкость, а не только чистую воду. Об этом агентству "Прайм" рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника" Ульяна Румянцева.
"Необходимо считать всю жидкость, выпитую за день: воду, чай, кофе, соки, фрукты, бульон в супе", - сказала Румянцева.
При этом, по ее словам, алкоголь и сладкую газировку в расчёт включать нельзя, так как эти напитки уже относятся к еде.
При расчете нормы потребления воды в сутки необходимо учитывать всю потребляемую жидкость, а не только чистую воду. Об этом агентству "Прайм" рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника" Ульяна Румянцева.
Врач рассказал, как снизить риск заражения коронавирусом в семье
"Необходимо считать всю жидкость, выпитую за день: воду, чай, кофе, соки, фрукты, бульон в супе", - сказала Румянцева.
При этом, по ее словам, алкоголь и сладкую газировку в расчёт включать нельзя, так как эти напитки уже относятся к еде.
Любителям кофе также следует помнить, что он обладает мочегонным эффектом и с учетом этого немного увеличить потребление жидкости, добавила врач.
Румянцева пояснила, что информация о том, что нужно выпивать два литра жидкости в сутки - тоже миф. На самом деле норма потребления воды индивидуальна и рассчитать ее можно по различным формулам в зависимости от пола, веса и физической активности.
Также существуют определенные ограничения в питьевом режиме для больных некоторыми болезнями почек, сердечно-сосудистой системы, о которых всегда скажет врач на приеме. При высокой температуре, острых инфекционных заболеваниях пить надо больше. Что же касается людей с избыточным весом, то для них расчет жидкости ведется на идеальный вес для данного роста и пола, отметила врач.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 6 фотографий
Венеция, Италия
Посмотреть ещё 8 фотографий
PJ Reptilehouse — калифорнийский фотохудожник, который обладает особенным видением женской сексуальности. Он создает свои таинственные калейдоскопические снимки без какого-либо применения фотошопа . П...
Знакомства в Астрахани с телефонами и фото
Знакомства в Астрахани для взрослых без регистрации
Знакомства в Астрахани с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Астрахани с девушками без регистрации
Знакомства в Астрахани кому за 35
Знакомства в Астрахани для серьезных отношений без регистрации
Интим в Астрахани бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 575 778 человек
Следующая запись: Глутамат натрия: абсолютное зло или допустимый ингредиент
Лучшие публикации