Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Названы главные ошибки во время завтрака.

Недобор белков и превышение нормы углеводов являются одними из основных ошибок во время завтрака. Об этом у себя в Instagram написала известный московский диетолог Марина Макиша.
После пробуждения в организме активизируются катаболические процессы, поэтому крайне важно "выдать" организму белок в нужном количестве, считает Марина Макиша. Если вы завтракаете кашей на воде и бутербродом с маслом или ореховой пастой, то из такого приема пищи вы получите в основном углеводы и жиры. Оптимально дополнить такой завтрак яйцом, молочными продуктами или рыбой.

Неплохим вариантом является сочетание каши и бутерброда с сыром. В идеале порция каши должна весить 150 граммов, а сыра - 70. Масло и орехи с таким завтраком лучше не сочетать, поскольку есть риск перебора по жирам, отмечает эксперт.
Названы главные ошибки во время завтрака. Недобор белков и превышение нормы углеводов являются ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 28 отзывов
Нравится21
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Танечка Танечка
Порции нереальные
Светлана Витальевна Светлана Витальевна
зерновые это углеводы...отказ от них пойдет на пользу..
Татьяна Татьяна
Чем дольше живу,тем понятнее становится, что никто ничего не знает.И вегетарианцы, и мясоеды, и всякие гуру - доживают хорошо если до 85- и всё,в лучший мир.
Елена Елена
Кушайте всё, что хочет ваш организм и доживёт до 92 лет и более, как моя мама, и её мама.У мамы не было никогда никакой диеты, любит жирненькое ( масло, мало но не много), жареное, ппреное, вареное, короче все подряд ест всю жизнь.Любит чесночное, зубы почти все у нее сохранились свои
Елена Елена
Т9 всё время слово "мало" переделывает на "мало".
Елена Елена
сало
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Чундже бесплатно Сайт знакомств в Чундже кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Чундже для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств в Чундже с девушками бесплатно Сайт знакомств в Чундже для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Чундже с мужчинами без регистрации Интим знакомства в Чундже
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно