Контролируйте соблюдение диеты в обед
Оказывается, чаще всего мы нарушаем диету не вечером и не ночью, как обычно считается, а в самые, казалось бы, безопасные дневные часы. Есть интервал времени, когда нужно быть особенно осторожным!
Британские диетологи, наблюдавшие за группой офисных работников, сидящих на диете, выясняли, какие именно факторы подвигают людей нарушать режим питания, и когда они срываются.
Оказалось, существует масса причин срывов: стрессы, банальный голод, скука и даже вкусности, который на работу приносят коллеги.
А временем суровых искушений для практикующих диету стали не ночь и не вечер, а день. Большая часть диет нарушалась примерно в 15:30. Именно в этот момент нужно быть особенно стойким и внимательным к себе, советуют диетологи.
От себя же добавим: займите это время чем-то важным для вас. Работой, общением с близкими, прогулкой.... Вы можете просто к этому времени налить себе пару стаканов вкусной питьевой воды и выпить их с интервалом в 30 минут. И берегите себя и свой организм!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дети играют в прятки.
Сайт знакомств в Нижнегорском с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Нижнегорском бесплатно
Сайт знакомств в Нижнегорском для брака бесплатно
Сайт знакомств в Нижнегорском с женщинами кому за 30
Сайт знакомств в Нижнегорском с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Нижнегорском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Нижнегорском бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 883 787 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Внезапная активность. Как возникает напряженный иммунитет? Иммунитет может быть активным, клеточным, ...
Лучшие публикации