Названа особенность утренних пробежек на голодный желудок
Во время утренних пробежек натощак процесс жиросжигания происходит быстрее. Но есть нюансы, которые следует учитывать. Об этом рассказал тренер по триатлону Александр Халаманов.
"По причине сна и большого интервала в приемах пищи (от восьми часов) уровень инсулина в организме понижен. Таким образом, если вы начнете бегать на голодный желудок, жиросжигание будет происходить быстрее", - приводит пояснения эксперта РИА Новости.
При этом эксперт подчеркнул, что такие пробежки не являются гарантией обязательного снижения веса, поскольку более важным будет количество калорий, поступающих в организм в течение дня. Тем не менее утренний бег натощак позволяет создать благоприятные условия для похудения. Однако людям, страдающим от гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать утро с такой тренировки.
"Лучше, если перед утренней пробежкой вы легко позавтракаете, например, половинкой банана с чаем. Организм получит небольшую энергетическую подпитку: вы будете ощущать себя бодрее", - говорит Александр Халаманов.
По всем вопросам, связанным со здоровьем, необходимо обращаться за консультацией к специалисту.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ford Mustang GT500E Shelby Eleanor
Сайт знакомств в Ишеевке бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Ишеевке без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ишеевке с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Ишеевке с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ишеевке с женщинами кому за 45
Сайт знакомств в Ишеевке для брака без регистрации бесплатно
Сайт секс знакомств в Ишеевке без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 617 421 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Врач рассказала о вреде холодных продуктов в жару
Лучшие публикации