Профессор назвал способ не стареть после 40 лет
Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков объяснил, что "выключить" старение можно при соблюдении трех условий. Это регулярная физическая активность, минимизация стресса и мониторинг уровня гормонов и витаминов
Так, после 45 лет следует принимать профилактически витамин D, омегу-3, антиоксиданты, альфа-липоевую кислоту, если нет противопоказаний от врача. Отмечается, что регулярно надо проверять уровень гормонов, витаминов группы В, железа, а также поддерживать организм в случае нехватки микроэлементов.
Например, мужчинам с сахарным диабетом особенно важно следить за уровнем тестостерона. Уточняется, что он напрямую влияет на долголетие, липидный профиль, вес, уровень сахара. Соответствующее видео опубликовано на YouTube.
Ранее врач назвал сокращающий жизнь продукт, который есть на каждом столе. Речь идет о хлебе и его заменителях (например, различных хлебцах). Опасность представляют углеводы в продукте.
"Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса (это скорость насыщения сахаром крови) хлеба составляет 80, а сахара всего 65", - объяснил Алексей Ковальков.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Посмотреть ещё 9 фотографий
БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАМЕТОК НА ХОЛОДИЛЬНИК
Посмотреть ещё 4 фотографии
Если руки выросли с того места, а не как под постом ниже, то можно сделать все!
Интим Нижний Новгород
Знакомства Нижний Новгород с мужчинами без регистрации
Знакомства Нижний Новгород с женщинами кому за 45 бесплатно
Знакомства онлайн Нижний Новгород без регистрации бесплатно
Знакомства Нижний Новгород для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Нижний Новгород с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Нижний Новгород бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 570 810 человек
Следующая запись: Вся правда об энергетиках: бодрят или вредят? И то и другое, но с некоторыми оговорками. Бывают ...
Лучшие публикации