Ученые доказали, что отказ от курения нормализует психику
Это стало понятным по итогам анализа 102 исследований.
Курящие люди говорят о том, что сигареты помогают им снизить стресс и беспокойство. Однако систематический обзор множества исследований показал, что отказ от курения принесет гораздо больше положительных эмоций.
Ученых интересовало, как отказ от курения влияет на симптомы тревоги, депрессии, стресса, общее самочувствие, проблемы с психическим здоровьем, а также социальное благополучие, личные отношения и одиночество.
В итоге были проанализированы 102 исследования с участием более чем 169 500 человек. В исследованиях использовался ряд различных шкал оценки для измерения симптомов психического здоровья людей.
По сравнению с курящими людьми, у тех, кто курить бросил, наблюдалось снижение тревожности, стресса и депрессии, а также увеличение положительных эмоций и улучшение психического благополучия.
Также были найдены доказательства того, что у людей, которые бросили курить, не произошло снижения социального благополучия — то есть их личные отношения не ухудшились, они не стали более закрытыми и одинокими — лишь, наоборот, оно несколько увеличилось.
Поэтому отказ от курения поможет не только сохранить ваше здоровье и кошелек, но и улучшить эмоциональное состояние.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такие милые мишки)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Коты, уснувшие в самых неподходящих местах
#интересаради@
#интересаради@
Интим Просвет без регистрации
Сайт знакомств Просвет с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Просвет с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Просвет с номерами телефонов
Сайт знакомств Просвет для брака
Сайт знакомств онлайн Просвет
Сайт знакомств Просвет без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 003 303 человека
Следующая запись: Особо опасен. К чему может привести простой кариес? Крепкие и здоровые зубы — мечта всех людей без ...
Лучшие публикации