Российский диетолог назвала допустимые объемы сладкого
Надо помнить, что сладкое — это «праздничное блюдо».
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), не рекомендуется употреблять более 50 граммов добавленного сахара в день.
Такие допустимые объемы сладкого назвала российская специалистка, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает РИА Новости.
По словам Стародубовой, некоторые эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день.
Как добавила диетолог, важно, чтобы сладкое не становилось поощрением для детей. «Конфеты и прочие сладости — это “праздничное блюдо”, его можно позволить съесть 1-2 раза в неделю, в субботу или в воскресенье, но не в качестве награды или наказания», — сказала она.
Взамен сладостей можно есть ягоды и фрукты, несладкие варианты десертов. При этом важно обращать внимание на содержание в продукте сахара и простых углеводов.
Как добавила диетолог, важно, чтобы сладкое не становилось поощрением для детей. «Конфеты и прочие сладости — это “праздничное блюдо”, его можно позволить съесть 1-2 раза в неделю, в субботу или в воскресенье, но не в качестве награды или наказания», — сказала она.
Взамен сладостей можно есть ягоды и фрукты, несладкие варианты десертов. При этом важно обращать внимание на содержание в продукте сахара и простых углеводов.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 5 фотографий
Я с детства испытываю своеобразное волнение перед свежим покровом снега… Точно вступаешь в какой-то новый мир, и всего тебя пронизывает радость открытия, первого соприкосновения с чем-то чистым, нетро...
Знакомства в Выползово бесплатно с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Выползово для взрослых
Знакомства в Выползово для серьезных отношений и брака
Знакомства в Выползово с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Выползово с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Выползово кому за 30 без регистрации
Сайт секс знакомств в Выползово бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 808 836 человек
Следующая запись: Чем дикие пиявки отличаются от медицинских? — На Северном Кавказе медицинская пиявка сейчас ...
Лучшие публикации