Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Диетолог призвала не отказываться от картофеля

Диетолог Мария Шубина в эфире телеканала «Звезда» разъяснила, как готовить картофель, чтобы снизить его вредные качества.

Главная опасность при употреблении этого овоща – то, что он способен быстро и высоко поднять уровень глюкозы в крови, рассказала врач. Из-за высокого гликемического индекса картофель рекомендуют ограничить тем, кто страдает заболеваниями сердечнососудистой системы.

Однако Шубина советует не исключать картофель из рациона полностью.
Чтобы максимально использовать полезные свойства корнеплода и уменьшить вредные, нужно выполнять несколько правил. Во-первых, брать молодой картофель – его гликемический индекс относительно невысок. Во-вторых, готовить его в мундире, не разваривая и не измельчая. А в-третьих, добавлять больше свежих овощей в виде салата или нарезки. Также, по мнению диетолога, картофель хорошо сочетать с белками и жирами, например, сливочным маслом и мясом или рыбой.
Диетолог призвала не отказываться от картофеля.Диетолог Мария Шубина в эфире телеканала «Звезда» ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 74 отзыва
Нравится66
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Eлена Eлена
то есть углеводы с белками? интерррресно.в животе тогда будет бог знает что. молочка ещё туда- вообще прэлесть
Ludmila Ludmila
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Марина Марина
Люблю варёную картошечку "синеглазку" или с жёлтой мякотью.... Разомнёшь со сливочным маслом и с селёдочкой с чёрным хлебом. Вкуснятина.
Елена Елена
А мне нравится запеченая в духовке. Естественно, в мундире. Включила духовку, с одной стороны протвинек с чем-нибудь мясным ( котлетки, курочка), а с другой стороны - прямо на решетку - несколько картофелин. И гуляй минут 40. Огурец, помидор, капустку порезала - и обед (или ужин) готов . Кушать подано. Садитесь (как бы помягче) есть, пожалуйста
Марина Марина
Елена, картофелины кладёте целые или разрезаете вдоль пополам?
Olga Olga
GIF Preview
Сергей Сергей
- Марина, картофелины целые, средней величины.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Солнечнодольске бесплатно Знакомства в Солнечнодольске для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Солнечнодольске без регистрации бесплатно Знакомства в Солнечнодольске с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Солнечнодольске с женщинами кому за 45 Знакомства в Солнечнодольске с мужчинами без регистрации Интим в Солнечнодольске
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно