Названы три вредящие здоровью послеобеденные привычки.
Три безобидные на первый взгляд послеобеденные привычки вредят пищеварению и могут оказать негативное воздействие на здоровье. Как пишет Wirtualna Polska, речь идет о сне после плотной трапезы, чаепитии и физической активности.
Названы два внешних признака высокого уровня холестерина в крови
В частности, возможными негативными последствиями послеобеденного сна называются чувство тяжести, метеоризм и запор. В качестве альтернативы предлагается отдых с книгой или просмотр сериала.
Привычка постоянно пить чай сразу после обеда тоже является не самой здоровой, поскольку этот напиток может препятствовать усвоению некоторых веществ и минералов, например, железа, что неблагоприятно проявляется на здоровье людей, страдающих от анемии. Также чай способен затруднять переваривание белков и жиров. Поэтому рекомендуется пить этот напиток как минимум после часового перерыва. А обычный чай можно заменить травяным настоем, способствующим пищеварению. Для этого можно использовать мяту, фенхель, тмин, расторопшу, ладанник, крапиву или ромашку.
Кроме того после обеда нежелательна физическая нагрузка. Излишняя активность и упражнения могут вызвать несварение и боли, а со временем - нарушить работу пищеварительной системы. Поэтому сразу после трапезы лучше отдать предпочтение спокойно прогулке, а различные виды активности и силовые тренировки - отложить на некоторое время.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Знакомства в Бийке с женщинами кому за 45 бесплатно
Знакомства онлайн в Бийке без регистрации бесплатно
Знакомства в Бийке для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Бийке с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Бийке бесплатно
Знакомства в Бийке с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса в Бийке без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 872 232 человека
Следующая запись: Можно ли есть попкорн на диете? Советы эндокринолога
Лучшие публикации