Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Сколько нужно спать мозгу, чтобы он эффективно работал?

Предварительные результаты крупнейшего в мире исследования сна были опубликованы сегодня в журнале SLEEP.

Нейробиологи из знаменитого Института мозга и разума Западного университета Онтарио (Канада). в июне 2017 года запустили масштабное онлайн-исследование, посвящённое сну, в котором приняли участие более 40 000 человек со всего мира. Участники отвечали на вопросы, касающиеся их режима дня и гигиены сна, а также проходили специальные когнитивные тесты. Лучше всех справились с предложенными испытаниями люди, которые привыкли спать по 7-8 часов в сутки. А вот те, кто отводил на сон всего 4 часа или даже меньше того, отвечали на тесты так, словно они были на 9 старше своего фактического возраста. Избыточное количество сна также негативно сказывалось на когнитивных способностях. Ученые выяснили, что у «нарушителей» ражима сна в первую очередь страдала мотивационная компонента деятельности, а также вербальные способности. При этом, вопреки результатам предыдущих исследований, краткосрочная памяти была относительно не затронута.
Сколько нужно спать мозгу, чтобы он эффективно работал? Предварительные результаты крупнейшего в ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 104 отзыва
Нравится99
Поделитесь записью с друзьями
Надежда Надежда
Интересно...А у кого вообще нет режима сна? Я всю жизнь по сменам работаю...Как бы я отвечала? Но...тестирование психологическое у нас было регулярно...
Любовь Любовь
Значит у Вас выработался биоритм другой,другое время сна,но не менее 7-8 часов....
Victor Victor
Давно известно и доказано что мозг никогда не отдыхает, просто меняется активность отдельных зон в разные периоды дня или жизни
Ржевская Ржевская
Комментарий скрыт
Аннушка Аннушка
Позволить себе спать столько сколько хочешь, можно только на пенсии, золотое время, если пенсия не плохая!Я уже отоспалась за всё время недосыпа в своей жизни!,Если бы ещё не эта зараза, то всё было бы прекрасно! Всем здоровья м позитива!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Полярных Зорях без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Полярных Зорях для взрослых Знакомства для интима в Полярных Зорях без регистрации Сайт знакомств в Полярных Зорях с девушками Сайт знакомств в Полярных Зорях с женщинами без регистрации Сайт знакомств в Полярных Зорях с мужчинами бесплатно Сайт знакомств в Полярных Зорях для серьезных отношений
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно