Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ НОГИ НА СТЕНУ

Может быть, кому-то рекомендация держать ноги поднятыми на протяжении 20 минут каждый день покажется странной. Но на самом деле у этого упражнения есть удивительный положительный эффект

5 преимуществ подъема ног
Если вы будете поднимать ноги к стенке на 20 минут каждый день, очень скоро вы заметите положительный результат.

Уменьшит отечность в ногах
Образование отеков ног связано с плохим кровообращением. Очень важно проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить источник проблемы. Отеки могут вызвать сбой в работе почек, неправильное питание, лишний вес или прием лекарственных препаратов. Указанное упражнение не станет панацеей от всех бед, но станет приятным дополнением к терапии, и вы заметите улучшение вашего состояния.

Снимет синдром уставших ног
Подъем ног вверх на 20 минут – один из самых простых способов снять напряжение в ногах после длительного трудового дня.

Улучшит пищеварение
Подъем ног вверх — это так называемое «активное смещение». Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а также улучшает пищеварение. Это улучшает подвижность кишечника, в долгосрочной перспективе это приведет к лучшему усвоению питательных веществ, поступающих к нам с пищей. Еще это поможет решить проблему запоров и восстановить внутреннее равновесие, которое вскоре будет заметно и внешне.

Расслабит нервную систему
Такое положение тела позволяет не только снять усталость в ногах, но и восстанавливает дыхание. Благодаря нему вы сможете вдыхать большее количество воздуха, что неизменно приводит к спокойному и ритмичному дыханию. В свою очередь это благотворно сказывается на состоянии нервной системы.

Достичь психического спокойствия
Первое, что вы заметите после процедуры – физическое облегчение, которое моментально расслабляет и успокаивает ум. Подобный процесс может приблизить вас к медитативному состоянию, позволяющему почувствовать себя лучше.
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ НОГИ НА СТЕНУ.Может быть, кому-то рекомендация держать ноги поднятыми на ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 140 отзывов
Нравится132
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Сергей Сергей
девушки поднимайте чаще..будете здоровы.
Ludmila Ludmila
Комментарий скрыт
Елена Елена
👍👍👍
Владимир Владимир
можно на плечи..
Светлана Светлана
Ольга Ольга
Ок! 😃
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Можно любые упражнения делать в такой позе.Тренироватьшею.руки,плечи.пресс,тазоавые сустав,стопы и боковые мышцы,тем самы делая ТАЛИЮ,она должна быть у всех.так расчитан наш организм.
Лана Лана
До стены не получается,как до конца лечь?
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Кунашаке бесплатно Знакомства онлайн в Кунашаке без регистрации бесплатно Знакомства в Кунашаке для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Кунашаке с мужчинами без регистрации Знакомства в Кунашаке с женщинами кому за 45 бесплатно Знакомства в Кунашаке с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Кунашаке бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно