Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
«ПРОЩАЙ, ДИЕТА!» ИЛИ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ

Часто сталкиваюсь с людьми, которые придерживаются определенных диет, но при этом употребляют совершенно неправильные продукты. Искренне удивляются, почему не худеют, заправляя салатики маслом и соевым соусом, и поглощая килограммами фрукты на ночь.

КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ
(рыба, мясо, овощи)
Практически всегда, в своем составе консервированные продукты имеют растительное масло и очень много соли. Так что будьте аккуратны с выбором консервированного тунца или зеленого горошка.

СЫРЫ
Помимо неоспоримой жирности этого продукта, сыр имеет в составе соль, иногда в немалом количестве. На диете любой сыр исключается.

ФРУКТЫ
Определенно, фрукты — тот продукт, от которого не стоит отказываться. Фрукты — не только, богатый источник витаминов и клетчатки, но и носитель фруктозы. Людям, соблюдающим диету никак не повредят яблоки, сливы, грейпфруты, апельсины (в первой половине дня). Мандарины, виноград, бананы, арбузы — те фрукты, с которыми нужно держать ухо в остро :)

СУХОФРУКТЫ
Носитель большого количества углеводов. Ими прекрасно закрывать углеводное окно. Единственное, стоит контролировать потребление этого продукта. Калорийность сухофруктов начинается от 200 ккал.

ОРЕХИ
Очень питательный, жирный и углеводный продукт. Подходит для питания в период набора веса. На диете орехами не увлекаемся.

СОКИ
Без сомнения, соки полезны. Но люди на диете должны осознавать, что они в себе несут. Пикетированным сокам — сразу нет! В них концентрат и много-много сахара. Свежевыжатый сок не менее опасен для любой диеты. Он из себя представляет фруктозу без полезной клетчатки, которая осталась в соковыжималке. Лучше скушать свежий фрукт. И выпить водички.

СОУСЫ, МАСЛА И РАЗЛИЧНЫЕ ЗАПРАВКИ
Единственное, чем можно заправить салат на диете — лимонный сок. Любое масло — невероятное количество жиров! Соевый соус — соль! Сливочное масло — жир в квадрате! Будьте осторожны с готовыми соусами и заправками!
«ПРОЩАЙ, ДИЕТА!» ИЛИ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ.Часто сталкиваюсь с людьми, которые придерживаются ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 70 отзывов
Нравится63
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Аннушка Аннушка
Люди! Живите с удовольствием, никого не слушайте, только не переедайте и не увлекайтесь разными вкусностями и сладостями! Умеренная, простая еда ежедневно и двигайтесь побольше, вот и весь секрет стройности! Любите себя, жизнь промелькнёт и не заметите! Влюбляйтесь, тоже источник стройности!
Сережа Сережа
Интересно
Victor Victor
Как же вредно жить – то!
Раиса Раиса
Верно,Аннушка !
Наталья Наталья
Аннушка,права!
Вероника Вероника
да плевать на все ваши советы.......читая эту хрень и жить не стоит
Нина Нина
да не в советах дело а в самом человеке -кушаю что считаю нужным для себя .и и сколько в кормане ......-----------------------сейчас кушать и незнаеш что .все долгоиграющее ...... вот и живи как хочешь .
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Белгороде-Днестровском без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Белгороде-Днестровском для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Белгороде-Днестровском с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Белгороде-Днестровском для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств в Белгороде-Днестровском кому за 45 бесплатно Сайт знакомств в Белгороде-Днестровском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Интим в Белгороде-Днестровском без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно