Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.

Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг.
Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы.

Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин.
У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.
В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.

Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты.

Основные источники фолиевой кислоты: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА. Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 169 отзывов
Нравится157
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Самое полезное-Пивные дрожжи с минералами или микроэлементами.Там весь набор витамина группы В+ необходимое дополнение.Фоливая кислота показанавсем,для того,чтоб мозги с головой и ногами *дружили*
Наташа Наташа
Лара,дрожжи не полезны,никакие... Вы так много пишете,почти под каждым постом комментарии оставляете. Но они безграмотны...
Gala Gala
Девочки, не ссорьтесь. Это не медицинский форум. Каждый пишет свое мнение. Конечно, бывает, что пишут ую
Gala Gala
А дрожжи полезны.но принимать только курсами.
Елена Елена
Наталья, Вы не првы - дрожжи полезны. Но не те, которые мы привыкли в тесто класть. Раньше были даже таблетки дрожжевые (забыла название) В аптеках продавались. Для кожи, волос, ногтей - супер! Даже вкус помню. Да и дрожжи натуральные продавали, для выпечки. Не эти сухие - от них точно больше вреда, чем пользы.
Вера Вера
Пивные дрожжи.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Наталья,жаль,что вы такая *ГРАМОТНАЯ* и болтаетесь в этой мировой помойке.А для меня*безграмотной* на пенсии-в самый раз,ибо умные по теме,а вы-дура-по чужим комментариям и людям. Я вас спрашивать не собираюсб.не будье затычкой в каждой заднице.Съела? И заткнулась!
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Да,как всегда-украинки перестали в инете цепляться ко всем.а вот москвичи и птрербурженцы.очень часто,от отсутчтвия воспитания,так и пытаются кому-то что-то написать не по теме..Ведь обсуждается только тема,а не люди...Мозги надо вулючать..Но клизмам не дакажешь..
Руслан Руслан
Жесть...)))
Наташа Наташа
Лара,сколько же в Вас,воспитанной,желчи,злобы,ненависти к людям. Понимаю,жизнь обидела... Это видно из каждого Вашего комментария. Обязательно вставите гадость,обязательно. И именно по человеку пройдетесь. Крылова почитайте,в частности,его басни. Там персонажи-сплошная Лара...
Наташа Наташа
Болтаетесь,ЛАРА,Вы-почти под каждым постом оставляете свои "пять копеек",учите мировую помойку уму-разуму. Имеете право. Впрочем,я тоже имею право озвучить свое мнение. Добра Вам,Ларочка,добра! С самого осеннего утра)))
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Адлере без регистрации с телефонами и фото Секс в Адлере бесплатно Знакомства в Адлере для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Адлере с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Адлере с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства в Адлере с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Адлере для взрослых без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно