Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

Большинство людей в наши дни мечтают о стройном теле, но они даже не знают, что некоторые их безобидные с виду привычки могут вызывать обратное.
Ведь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды.
Вот привычки, которые вам нужно избегать:
- Вы запиваете еду водой.
Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию.
Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком.
-Вы смешиваете крахмал и белок.
Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара.
Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе.
-Пьете ледяную воду перед едой.
Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ.
Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании.
Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай.
ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ. Большинство людей в наши дни мечтают о стройном теле, но они даже не ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 68 отзывов
Нравится62
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Наталья Наталья
Ника Ника
Никогда не пейте ледяную воду перед едой!
Тамара Тамара
Я ПЬЮ 2 л. ВОДЫ В ДЕНЬ.. УТРОМ НАТОЩАК -0,5 Л, ПЕРЕД ОБЕДОМ И УЖИНОМ ТАК ЖЕ, НО В ГОРЯЧЕМ ВИДЕ...НАГРЕВАЮ В МУЛЬТИВАРКЕ 1 МИН, ПЬЮ, ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ ,ХОЛОДНЫЙ КИПЯТОК"..ОТЛИЧНО ИНФОРМАЦИЮ УВИДЕЛА В ИНТЕРНЕТЕ, ПОЛГОДА НАЗАД.. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ...ВСЕ ОРГАНЫ ЖКТ- РАБОТАЮТ ОТЛИЧНО...
Любовь Любовь
Ежедневно пью натощак 0,5 мл комнатной кирячёной воды,предварительно делаю физкультуру,вода,через 15-20 мин завтрак,перед едой читаю молитву над водой,в завтрак,перед обедом м ужином,после еды воду не пью 2 часа,затем вечером могу выпить чашку чая....Состояние прекрасное,стул ежедневно утром....
Айгуль Айгуль
Комментарий скрыт
♥Positive♥ ♥Positive♥
это точно:))
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Звездный Городок без регистрации Знакомства Звездный Городок с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Звездный Городок кому за 50 бесплатно Знакомства Звездный Городок с девушками бесплатно Знакомства Звездный Городок для взрослых бесплатно Знакомства Звездный Городок для серьезных отношений бесплатно Знакомства Звездный Городок бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно