Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА

Льняное масло обладает настолько важными и полезными для здоровья свойствами, что употреблять этот продукт имеет смысл ежедневно и всю жизнь.
Ценность масла для организма человека обусловлена его богатейшим составом, как жирных кислот, так и макро- и микроэлементов.По содержанию омега-3 оно богаче рыбьего жира в 2 раза! Так что для тех, кто не любит рыбу — это настоящая находка.
Обычно льняное масло принимают утром натощак, а именно за 20–30 минут до первого приема пищи. Масло можно пить и перед сном, либо спустя 20–30 минут после последнего приема пищи. Разовая порция льняного масла равна одной столовой ложке. Но перед началом приема проконсультируйся с врачом. Тебе может быть достаточно принимать его 1 раз в день.
Также его можно применять в виде масок для кожи и волос. После того, как ты узнаешь, как оно чудесно влияет на организм, то помчишься в аптеку за баночкой. Польза для организма:

Для похудения

Олеиновая кислота омега-9, линолевая кислота омега-6, альфа-линолевая кислота омега-3 – эффективные активаторы похудения. Кроме того, омега-9 и омега-6 кислоты снижают аппетит. Поэтому всем, кто имеет лишние килограммы, следует отдавать предпочтение именно этому маслу
Его можно добавлять в йогурты или салаты, а можно употреблять как самостоятельный продукт.

Для сердечно-сосудистой системы

Масло защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снижает холестерин в крови, а также делает кровеносные сосуды более эластичными и здоровыми. Также учеными доказано, что оно способно предотвратить повторные сердечные приступы.

Для женского здоровья

Присутствие в данном продукте лигнинов способствует активизации нормального баланса гормонов в организме. Благодаря льняному маслу легче переносить менструальные боли и менопаузу.

Снимает воспалительный процесс

Льняное масло снимает воспалительный процесс при волчанке, подагре, фиброзно-кистозной мастопатии. При волчанке оно понижает холестерин, а при подагре уменьшает опухлость и боль в суставной ткани. Омега-3, входящая в состав, улучшает процесс усвоения йода. Поэтому при фиброзно-кистозной мастопатии его используют в качестве дополнительного лечения.

Для красоты и молодости

Это масло нормализует работу сальных желез. Также маски на его основе обладают омолаживающими, питательными, бактерицидными свойствами. Еще его очень хорошо использовать для ресниц. Эффект от него гораздо лучше, чем от касторового.

Вот такое чудодейственное масло!

Чтобы увидеть положительный результат, употреблять его нужно не менее двух месяцев. Не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях, чтобы и они были здоровыми и красивыми!

Вот такое чудодейственное масло!
Чтобы увидеть положительный результат, употреблять его нужно не менее двух месяцев. Не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях, чтобы и они были здоровыми и красивыми!
СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА. Льняное масло обладает настолько важными и полезными для здоровья ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 197 отзывов
Нравится172
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Инесса Инесса
Елена Елена
👍👍👍
Елена Елена
Класс
Игорь Игорь
С льняным веселее. Да, формально там около 60% Омеги 3 и 30% Омеги 6. Но, дьявол кроется в деталях.

У Омеги 3 есть три формы и в льняном как раз растительная - ALA, которая практически не усваивается (1-10%). Таким образом, вместо получения 60% Омеги 3 получаешь максимум 6% (в идеальных условиях, которых не существует, на деле 2-3%) и 30% Омеги 6. Поэтому, такие масла гарантированно дисбалансные.
Игорь Игорь
Также нельзя не упомянуть о том, что Омега3 растительного происхождения — не тот вид, который нужен человеческому организму. АЛА , содержащаяся в растительных маслах и зернах может быть конвертирована в нужный тип О3, но происходит это весьма неэффективно. «Для благотворного влияния на человеческий организм ALA должна быть конвертирована в EPA и DHA. Но в людях процесс такой конвертации очень неэффективен: только 1-10% ALA перерабатывается в EPA и 0,5-5% в DHA.»
Игорь Игорь
так что льняное масло это не то что нужно, надо рыбий жир
EPA и DHA в рыбьем жире уже есть их не надо конвертировать
Надежда Надежда
Игорь, я в восторге!
София София
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Золотова Золотова
дадададаа))ведь почему то в СССР им смазывали швейные машинки))))) сама не смазывала))))инфа тоже с инета)))а самой мне действительно рыбьего жира..и посолнечного масла хватает)))
Золотова Золотова
где б таких Игорей еще набрать?? ..на каждую хрень в инете)))чтоб сказал,как отрезал!!большое человеческое спасибо!!!
Елена Елена
Игорю спасибо, что дал правильную информацию. Писать можно что угодно, а вот разобраться, где и что действительно ценное и полезное, трудно. Игорю - респект!
Игорь Игорь
Золотова сегодня в 08:31 подсолнечным маслом особо не увлекайтесь он сгущвет кровь
и вызывает внутринние воспаления , такак как в нем очень много омеги 6 , это плохо очень лучше оливковое в нем хороший баланс омеги 3 и омеги 6
Игорь Игорь
Омега-3 и Омега-6 - хотя и "родственницы", но очень разные по своему характеру кислоты, в чём-то даже антиподы. Омега-3 способна снижать воспалительные процессы в организме, а Омега-6 - напротив, вызывает воспаление
Обе кислоты приносят пользу, пока находятся в правильном балансе: 1:1 или 1:2. Но в рационе современного человека чаще всего нет никакого баланса.
Игорь Игорь
Нам очень не хватает Омега-3 (содержится в рыбьем жире, морской рыбе и морепродуктах, , конопляных, тыквенных семенах, грецких орехах и т.д.). А вот Омега-6 мы употребляем в избытке, в том числе и с подсолнечным маслом (также есть в яйцах, курином мясе, говядине и т.д.). Дисбаланс Омега-3 и Омега-6 приводит к хроническим воспалительным процессам в организме.
Игорь Игорь
Да а на счет оливкового масла много подделки и миксов разбвсленного с другим более дещовым маслом Ищите оливковое масло с этими знаками
наличие знака PDO (protected destination of origin) или PGI (protected geographical indication). вот тогда она натуральное
Золотова Золотова
согласна на все 100 про подделки..ну как то жили мы без него и еще проживём))это однозначно....а разнообразия для))))оно конечно нать!!))))
Волшебная У))) Волшебная У)))
Игорь, а можно узнать, откуда вы почерпнули такие сведения о льняном масле? Много читала о разных маслах, но этого нигде не встречала. Что вы скажете о кедровом масле, в котором достаточно много Омега-6? Но Омега-3 в нем меньше, чем в льняном и рыбьем жире. Считаю (на основании опыта тоже), что это масло входит в тройку лучших.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Золотова, спросите у опытных пчеловодов, почему мед с подсолнухов самый дешевый и тогда может не будете с радостью вкушать это масло слишком часто. Для жарки самое лучшее масло - топленое. Это еще не в этом веке установили врачи.
Игорь Игорь
Соотношение Омега-3 и 6
Самыми ценными по количеству линоленовой кислоты считаются масла, в которых она преобладает или находится в равной дозе с Омега-6. Это льняное и масло чиа (1:0,3), рыжиковое (примерно 1:1). Менее ценны в этом плане конопляное и кедровое (1:2), а на последнем месте – ореховое (1:5).
Игорь Игорь
Тем не менее, все они соответствуют рекомендациям медиков не допускать 10-кратного превышения линолевой кислоты над Омега-3. А вот, например, в оливковом масле эти пропорции составляют 1:13, в подсолнечном – 1:200!
Золотова Золотова
вообще..ни разу даже намека не было))что употребляю слишком часто))!! откуда что придумали? не знаю...жарить не стараюсь...запекаю..и тоже обхожусь...оч люблю приправы...так что употреюляйте,что хотите....на здоровье))
Волшебная У))) Волшебная У)))
Понятно, девушка из Тольятти)), что инфа у вас сбыла неполная, но подсолнечное вы упомянули. А у нас в России, Украине и Белоруссии жарят в основном на подсолнечном. О том, что жарить лучше на топленом - сказала попутно. То, что запекаете и вовсе замечательно. Но в тексте речь не о жарке и запекании, а об употреблении масла, на котором жарить вообще нельзя. Трудно представить, что подсолнечное вы едите ложками, как льняное.))
Волшебная У))) Волшебная У)))
Игорь, спасибо за ссылку. Думаю, что льняное масло не нужно торопиться забраковывать. Кроме не очень хорошего соотношения в нем Омега 3 и омега-6, оно имеет и полезные свойства. А наружно его вообще не стоит бояться использовать.
Золотова Золотова
за девушку отдельное спасибо)))а представлять ничего и не надо)))
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств онлайн Колхозабад для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Колхозабад с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Колхозабад с женщинами кому за 50 бесплатно Сайт знакомств Колхозабад с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Колхозабад для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Интим Колхозабад без регистрации Сайт знакомств Колхозабад с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно