Ïðîôèëàêòèêà îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ

Ïðîôèëàêòèêà îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ

Ïåéòå áîëüøå âîäû! 90% ëþäåé ïüþò î÷åíü ìàëî âîäû. Ðå÷ü èìåííî î êèïÿ÷åíîé ïðèðîäíîé âîäå, à íå î æèäêîñòÿõ. Âçðîñëûé ÷åëîâåê äîëæåí âûïèâàòü åæåäíåâíî 2-2,5 ëèòðà âîäû.  æàðó åùå áîëüøå. Ïðèó÷àéòå ñâîèõ äåòåé ïèòü âîäó. Íàòóðàëüíàÿ âîäà — ïåðâîå è î÷åíü ìîùíîå ñðåäñòâî ïðîòèâ îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ.

Ïðîäóêòû äëÿ ðàçæèæåíèÿ êðîâè:

- îëèâêîâîå è ëüíÿíîå ìàñëî;
- ÿáëî÷íûé óêñóñ;
- ÷åñíîê è ëóê (ðåãóëÿðíîå ïîòðåáëåíèå ÷åñíîêà íàïîëîâèíó óìåíüøàåò âåðîÿòíîñòü òðîìáîâ!);
- ëèìîíû;
- ñåìå÷êè ïîäñîëíóõà;
- ñâåêëà;
- êàêàî è øîêîëàä (ãîðüêèé);
- ðûáà è ðûáèé æèð;
- òîìàòû, òîìàòíûé ñîê;
- îâñÿíàÿ êàøà;
- ÿãîäû ìàëèíû, ÷åðíèêè, êëþêâû, çåìëÿíèêè, âèøíè, ÷åðåøíè;
- èìáèðü

Êàæäûé äåíü 2-3 ïðîäóêòà èç ýòîãî ñïèñêà äîëæíû áûòü â âàøåì ðàöèîíå.

Ïðîäóêòû, ñãóùàþùèå êðîâü:

- ìÿñíûå áóëüîíû;
- êîëáàñû;
- êîï÷åíîñòè;
- ñòóäåíü;
- áåëûé õëåá;
- ñëèâêè;
- ÷å÷åâèöà;
- øèïîâíèê;
- ÷åðíîïëîäíàÿ ðÿáèíà;
- áàíàíû è ìàíãî;
- ìíîãèå òðàâû (çâåðîáîé, âàëåðèàíà, êðàïèâà, òûñÿ÷åëèñòíèê, êóêóðóçíûå ðûëüöà, ãîðåö ïî÷å÷óéíûé) — òðàâû íóæíî ïèòü êóðñàìè è íè â êîåì ñëó÷àå íå ïîñòîÿííî!