Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Скрытая гимнастика Воробьева. Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,5 - 239 отзывов
Нравится216
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна Татьяна
Какая красавица!
Марина Марина
Плечи шире бёдер - очень "красиво", ничего не скажешь.
Xenia Xenia
Марина, это египетский тип фигуры...а есть сирийский - там все наоборот
Зиля Зиля
красавица ,это пока молодая красиво ,а если следить за собой не будет ,плечи зарастут жиром и попы е будет........
Ludmila Ludmila
Комментарий скрыт
Анжела Анжела
Представляю как это будет выглядеть, если во время рабочего дня я буду каждый час это проделывать.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Эльзара Эльзара
это не силикон)
Любовь Любовь
Силикон вместе не будет грудь,а на расстоянии.За собой нужно следить,а не распускаться!!!
Наталья Наталья
Стройняшка !
Ольга Ольга
Аня Аня
Классная!
Надежда Надежда
Начни выполнять на работе, каждый час и загремишь в психушку.
Светлана Светлана
Волшебная У))) Волшебная У)))
Хорошая гимнастика. А что касается иллюстрации к ней... каждый может поставить с текстом рядом собственное фото и умиляться им.) Ваши же фигуры лучше, чем у этой девушки, да?)))
Волшебная У))) Волшебная У)))
Автору: вы никак не могли решить, как написать правильно - поднимайте или подымайте? Правильнным будет только первый вариант, а второй - разговорный. Так как весь текст написан литературным языком, второй вариант для него не подходит.
Серафим Никодимович Серафим Никодимович
Комментарий скрыт
Хей Джо Хей Джо
Какая необычная гимнастка!
Даже женщинам понравилась.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Валерий, это вам она понравилась.) А женщины (те, что любят о себе заботиться) оценили гимнастику.
Ivan Ivan
Если посмотрите внимательнее и более долго, то увидите и море на ету фотку
Сергей Сергей
Все хорошо.... но женщина должна остоваться женщиной. Мы вас любим не за формы - а за то, какой вы Человек)))
Волшебная У))) Волшебная У)))
Сергей из любимой мной Одессы, у вас отличный комментарий! А кто это "мы"?))
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Красотах с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Красотах с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Красотах для брака бесплатно Сайт знакомств онлайн в Красотах бесплатно Сайт знакомств в Красотах с женщинами кому за 30 бесплатно Сайт знакомств в Красотах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс знакомства в Красотах бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно