Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Знаете ли Вы?

Согласно исследованиям, прием всего 100-120 грамм сахара снижает иммунитет в 3 раза! Восстанавливаться иммунная система начнет только через 20 часов, а это значит, в это время Вы будете наиболее уязвимы для вирусов и бактерий. К сожалению, после следующего употребления ударной дозы сладкого, организм снова сдаст свои позиции, поэтому сладкоежки болеют чаще, чем приверженцы здорового питания. Что ни говори, а чрезмерное употребление сладостей еще никого не привело к «сладкой жизни». Не так это полезно, как вкусно.

Не каждому взрослому легко себя обуздать в тяге к сладкому, что же делать с ребенком? Полки магазинов ломятся от всевозможных приторно-красочных вкусняшек, которые ребенок готов есть на завтрак, обед и ужин. Нам сложно их переубедить. Все те же вкусняшки появляются на нашем столе к чаю и кофе, уплетаются за компанию и в одиночку, как награда или чтобы «заесть» негатив. Оно и понятно. Сахар легко усваивается, к тому же в кровь выбрасывается эндорфин – гормон «счастья». Что же делать?

Во-первых, совсем не обязательно ограничивать себя в любимой шоколадке, лучше ограничить ее количество. Для хорошего настроения достаточно съесть несколько долек, а не несколько плиток.

Во-вторых, по возможности старайтесь вводить в рацион больше фруктов и сухофруктов. В них содержится природный сахар, поэтому и сладкого будет хотеться меньше, и пользы выйдет в разы больше.

В-третьих, не забывайте укреплять иммунную систему. Например, Вы можете воспользоваться российским иммуномодулятором Деринат. Он прост в применении и не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости).

В-четвертых, попробуйте добавлять в чай или кофе все меньше и меньше сахара, со временем полностью отказавшись от него. Еще лучше – пить больше чистой воды. Через несколько месяцев Вы удивитесь результату!
Знаете ли Вы? Согласно исследованиям, прием всего 100-120 грамм сахара снижает иммунитет в 3 раза! ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 72 отзыва
Нравится70
Поделитесь записью с друзьями
Светлана Светлана
Интересно
Карвалеона Карвалеона
Вообще "заклевали" сахар! А ничего что это основная пища для мозга !!! Такое впечатление что хотят всех дураками сделать... И еще не известно что главнее иметь иммунитет или мозги ? Детям резко ограничивают сахар - по этому и в школе плохо соображают, уже без родителей домашнее задание выполнять не могут
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Афипсипе без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Афипсипе Интим в Афипсипе бесплатно Знакомства в Афипсипе с номерами телефонов Знакомства в Афипсипе с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства в Афипсипе с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Афипсипе для брака
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно