Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ

Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за компьютером в позе «горбун из Нотр-Дама» (она же – «царь Кощей над златом чахнет»), то, увы, вам наверняка знакомы весьма неприятные ощущения в области шеи и плеч: спазмы, тянущая тупая боль, «каменные» мышцы, прострелы где-то в районе верхних позвонков. То же самое постепенно начинается, если вы просто мало двигаетесь, спите на неудобной подушке и т.п. Вполне возможно, что вы, давно привыкнув («Пустяки, дело-то житейское!») к таким вещам, уже даже не обращаете на них внимания, и уж, тем более, не собираетесь рассказывать об этом врачу. А ведь, на самом-то деле, стоит начать волноваться: в области шеи находятся 4 основных артерии и 8 крупных нервов, а также спинномозговой канал, которые напрямую участвуют в обмене веществ в нашем «верхнем этаже» и обеспечении мозга кислородом. И если с ними что-то не так, – здравствуйте, постоянные головные боли, сколиоз, остеохондроз и другие хронические и трудноизлечимые болячки. Так что давайте-ка не будем запускать проблему, а попробуем начать с ней бороться хотя бы, для начала, с помощью нескольких простых упражнений (многие из которых, кстати, можно выполнять даже на рабочем месте).

Внимание! Все упражнения делайте медленно и осторожно – не переусердствуйте, это тоже плохо.
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ...
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 2
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 3
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 4
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 5
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 6
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 7
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 8
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 9
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ.Если вы работаете в офисе и постоянно сидите за ... - 10
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 183 отзыва
Нравится178
Поделитесь записью с друзьями
Ольга Ольга
Отличные упражнения 👍
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ действенно! Возьмите на вооружение.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Фёкла Фёкла
Надя, мы не ищем легких путей))))
Светлана Светлана
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Ставангер бесплатно Сайт знакомств Ставангер с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Ставангер с женщинами кому за 50 Сайт знакомств Ставангер для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ставангер с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Ставангер для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ставангер с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно