Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
ЭТОТ ЯПОНСКИЙ МЕТОД ПОМОЖЕТ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.
-Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
-Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
-Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
-Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
ЭТОТ ЯПОНСКИЙ МЕТОД ПОМОЖЕТ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА.Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,5 - 247 отзывов
Нравится242
Поделитесь записью с друзьями
Слегка Блондинка Натаха Слегка Блондинка Натаха
Главное чтоб после такой тренировки быстренько не нахомячится жареной картохи!
Раиса Раиса
Елена Елена
Надежда Надежда
Попробуем!?
Алекс Алекс
я кажется быстрее сбросил..без всяких японских методов за 5мес- 18кг.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Затоне бесплатно Знакомства онлайн в Затоне для взрослых Знакомства в Затоне для серьезных отношений и брака Знакомства в Затоне с девушками с номерами телефонов Знакомства в Затоне кому за 30 бесплатно Сайт секс знакомств в Затоне бесплатно Знакомства в Затоне с мужчинами без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно