НАСТРОЕНИЕ, ГОРМОНЫ И КОРОНАВИРУС
Дорогие друзья!
В связи с тем, что из-за коронавируса сейчас многие люди паникуют и беспокоятся о том, как бы не заразиться, хочу еще раз напомнить:
Даже в средние века, во время страшных эпидемий чумы или оспы, заражались далеко не все люди, которые контактировали с больными; и умирали далеко не все заболевшие.
Есть у людей внутренний фактор, помогающий противостоять болезни.
И тут вот о чем важно сказать. Нашу способность противостоять любой инфекции резко снижают стресс и страх.
При затяжном стрессе, или когда вы постоянно чего-то боитесь, выделяются избыточные количества гормонов стресса, а их избыточное количество приводит к снижению иммунитета. Риск заболевания при этом возрастает.
И наоборот. Если вы испытываете позитивные эмоции, радость и удовольствие, выделяются гормоны удовольствия – эндорфины.
Эндорфины, в свою очередь, повышают иммунитет.
Поэтому – прекратите себя пугать и накручивать. Не нужно все время сидеть в соцсетях и читать там «страшилки». Не надо постоянно смотреть по телевизору новости о том, как все ужасно.
Если вам страсть как хочется отслеживать текущую ситуацию, тратьте на это не больше 5-10 минут в день.
Например, один-два раза в день посмотрите по телевизору какую-нибудь короткую новостную программу, и хватит. Не нужно постоянно смотреть повторные выпуски новостей, и уж тем более не надо смотреть различные ток-шоу и диспуты на злобу дня.
То же самое касается интернета: быстро «зашли в новости», быстро прочитали то, что вам было нужно, и быстро вышли.
И давайте создавать вокруг себя «позитивное поле», чтобы у нас выделялось больше эндорфинов:
Смотрим комедии и увлекательные программы о чем-то приятном, читаем только интересные (и не мрачные) книги. Играем в интересные игры. Уделяем время родным и близким.
И не забывайте высыпаться, потому что недосып снижает иммунитет.
Будьте здоровы!
С уважением, доктор Евдокименко.
P.S.
Предлагаю в комментариях делиться названиями хороших комедий и увлекательных книг, которые помогают вам улучшать настроение.
Поделитесь записью с друзьями
Нравится143
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна
Лариса
Luci /Люси/ 264 Ур.
Zlaya Sobaka
Татьяна
Обожаю фильм "Кортик", "Бронзовая птица", "Приключения Шерлока холмса и доктора Ватсона", " Крутой орешек" русский
Лариса
А я люблю в Ютюбе слушать Игоря Маменко, Петросяна, Винокура, Уральские пельмени, Картункову и др. Юмористов
Luci /Люси/ 264 Ур.
Абсолютная глупость!!! Веселый, юморной , позитивный Лев Лещенко лежит больной. Так что не верьте всему, что пишут "умники". Дисциплина, гигиена, взаимопомощь поможет остаться здоровыми.
Zlaya Sobaka
Охренительный позитив,у людей деньги заканчиваются,работать им не дают со своим паршивым карантином,можно подумать,он что то даст?а на что жить то?сидеть стены грызть? А у кого кредиты,тем что делать?Раньше надо было вводить карантин,а не когда пол страны заболело Спасибо надо сказать тем сукам,что шляются по заграницам,дома им не сидится
10 фактов о детях
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 9 фотографий
БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАМЕТОК НА ХОЛОДИЛЬНИК
Сайт секс знакомств Русе без регистрации
Сайт знакомств Русе с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Русе для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Русе с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Русе с женщинами кому за 45
Сайт знакомств онлайн Русе без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Русе бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 017 667 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Для позитивного настроя, занимайся хобби дома, смотрим наши советские комедии...