ÍÀÐÎÄÍÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ ÎÒ ÑÓÄÎÐÎÃ Â ÍÎÃÀÕ:ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÐÅÖÅÏÒÛ

ÍÀÐÎÄÍÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ ÎÒ ÑÓÄÎÐÎÃ Â ÍÎÃÀÕ:ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÐÅÖÅÏÒÛ

Ñóäîðîãè â íîãàõ ÿâëÿþòñÿ ðàñïðîñòðàí¸ííûì ÿâëåíèåì, îíè ìîãóò âîçíèêíóòü â ëþáîì âîçðàñòå. Ïðåèìóùåñòâåííî èõ ó ñåáÿ îòìå÷àþò ëþäè, êîòîðûì óæå èñïîëíèëîñü 50 ëåò. Ïðè ýòîì îò íèõ íå çàñòðàõîâàíû äàæå äåòè, òàê êàê ñóäîðîãè ìîãóò áûòü ñïðîâîöèðîâàíû âíåøíèìè ôàêòîðàìè.

ßâëåíèå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íåïðîèçâîëüíîå ñîêðàùåíèå ìûøö, ïðè êîòîðîì ÷åëîâåê èñïûòûâàåò èíòåíñèâíóþ áîëü. Íåðåäêî ëþäåé èíòåðåñóåò âîïðîñ, êàê ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò íåïðèÿòíîãî ñèìïòîìà. Ñïåöèàëèñòû ÷àñòî ðåêîìåíäóþò íàðîäíûå ñðåäñòâà îò ñóäîðîã â íîãàõ, ïîòîìó êàê îíè íå òîëüêî ýôôåêòèâíûå, íî åù¸ è áåçîïàñíûå.

!Ïðè÷èíû ïàòîëîãèè
Íåðåäêî ñóäîðîãè âîçíèêàþò íåîæèäàííî ÷åëîâåêà, è âî âðåìÿ íèõ ïàöèåíòà ïðîíçàåò ñèëüíàÿ áîëü. Íîãó áóäòî ñêîâûâàåò, îíà ìîæåò âðåìåííî íåìåòü. Íåðåäêî ïîäîáíàÿ ñèòóàöèÿ âîçíèêàåò â òîì ñëó÷àå, êîãäà ÷åëîâåê ñïèò, è âíåçàïíî âîçíèêøàÿ ñóäîðîãà çàñòàâëÿåò ïðîáóäèòüñÿ.
Ëþäè äîñòàòî÷íî ÷àñòî èãíîðèðóþò ïîäîáíûé ñèìïòîì è íå çàäóìûâàþòñÿ, ÷òî èìåííî åãî ìîãëî âûçâàòü. Ïðè ýòîì ñòîèò ïîíèìàòü, ÷òî íåðåäêî ñîêðàùåíèå ìûøö ìîæåò ïîÿâèòüñÿ èç-çà áîëåçíåé. Èìåííî ïîýòîìó ïåðåä òåì êàê íà÷èíàòü ëå÷åíèå, ñëåäóåò îáÿçàòåëüíî ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî èìåííî ñïðîâîöèðîâàëî ïàòîëîãèþ.

Ãëàâíûå ôàêòîðû:
1.Íåõâàòêà âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ â îðãàíèçìå. Íàïðèìåð, ïðè íåäîñòàòêå êàëèÿ, êàëüöèÿ è ìàãíèÿ ó ÷åëîâåêà ìîãóò íà÷àòüñÿ íåïðîèçâîëüíûå ñîêðàùåíèÿ ìûøö â íîãàõ. Èìåííî ïîýòîìó ÷åëîâåêó âàæíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, à òàêæå èçáàâèòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê, ïîòîìó êàê òîëüêî â ýòîé ñèòóàöèè óäàñòñÿ íå äîïóñòèòü ïîÿâëåíèÿ íåõâàòêè ìèêðîýëåìåíòîâ.
2.Ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð. Íàïðèìåð, åñëè ÷åëîâåê ñíà÷àëà äîëãîå âðåìÿ íàõîäèëñÿ íà æàðå, íî ïîòîì ïîãðóçèëñÿ â õîëîäíóþ âîäó, òîãäà ó íåãî ìîãóò âîçíèêíóòü ñóäîðîãè.
3.Îáåçâîæèâàíèå. ×åëîâåêó âàæíî ñëåäèòü çà òåì, ÷òîáû âîäíûé áàëàíñ íàõîäèëñÿ íà íîðìàëüíîì óðîâíå.  èíîé ñèòóàöèè ñ ïîòåðåé æèäêîñòè áóäóò èñ÷åçàòü ïîëåçíûå ìèêðîýëåìåíòû. Êàê óæå ãîâîðèëîñü, èõ äåôèöèò íàïðÿìóþ ïðèâîäèò ê ñóäîðîæíûì ñîñòîÿíèÿì.
4.Çíà÷èòåëüíûé ñòðåññ.  ýòîé ñèòóàöèè óñèëèâàåòñÿ ôóíêöèîíèðîâàíèå íåðâíîé ñèñòåìû. Êàê èçâåñòíî, îíà îòâå÷àåò çà ïðîâåäåíèå èìïóëüñîâ ê ìûøöàì. Åñëè ÖÍÑ áóäåò ïåðåãðóæàòüñÿ, òîãäà ïåðåäà÷à ñèãíàëîâ çíà÷èòåëüíî íàðóøèòñÿ. Êàê èòîã, ìîãóò âîçíèêíóòü êîíâóëüñèè â êîíå÷íîñòÿõ.
5.Çíà÷èòåëüíàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî óïðàæíåíèé íà íîãè, áåä, à òàêæå äëèòåëüíîå ñòîÿíèå â îäíîé ïîçå ìîæåò ïåðåãðóçèòü îðãàíèçì. Êàê èòîã, ìîãóò âîçíèêíóòü ñóäîðîæíûå ñîñòîÿíèÿ. Ïðåèìóùåñòâåííî îíè ïîÿâëÿþòñÿ â íî÷íîå âðåìÿ ñóòîê.
6.Ðàçëè÷íûå áîëåçíè. Íîãè ìîæåò ñâîäèòü, ê ïðèìåðó, èç-çà òðàâì ïîçâîíî÷íèêà, îñòåîõîíäðîçà ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà, à òàêæå èç-çà ïðîáëåì ñ ñîñóäèñòîé ñèñòåìîé.  òàêîé ñèòóàöèè êðàéíå âàæíî çàíÿòüñÿ ëå÷åíèåì ñàìîé áîëåçíè, à ïîòîì óæå äóìàòü î òîì, êàê áîðîòüñÿ ñ ñóäîðîãàìè.

Íåðåäêî ëþäè îñóùåñòâëÿþò ëå÷åíèå ñóäîðîã íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè. Ýòîò âàðèàíò òåðàïèè èìååò ñâîè ïðåèìóùåñòâà, íàïðèìåð òî, ÷òî îí ÿâëÿåòñÿ áåçîïàñíûì äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà. Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå ëþäè âûáèðàþò èìåííî íåòðàäèöèîííóþ ìåäèöèíó äëÿ òîãî, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ ïàòîëîãèåé. Âàæíî ëèøü âûáðàòü ïîäõîäÿùèå ðåöåïòû, êîòîðûå ñòàíóò ïîìîãàòü êîíêðåòíîìó ÷åëîâåêó.

!Ñóäîðîãè ïðè áåðåìåííîñòè
Ó íåêîòîðûõ ëþäåé ñâîäèò íîãè èìåííî â ïåðèîä âûíàøèâàíèÿ ðåá¸íêà. Æåíùèíû ÷àñòî èíòåðåñóþòñÿ, ñ ÷åì ýòî ìîæåò áûòü ñâÿçàíî. Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ïðè÷èí, êîòîðûå ìîãóò ïîñïîñîáñòâîâàòü ïîÿâëåíèþ ñóäîðîã â ïåðèîä áåðåìåííîñòè.  ïåðâóþ î÷åðåäü ê íåãàòèâíîìó ñèìïòîìó ïðèâîäèò ãîðìîíàëüíàÿ ïåðåñòðîéêà îðãàíèçìà. Îíà ñïîñîáíà âûçûâàòü íàðóøåíèå ìèíåðàëüíîãî è âèòàìèííîãî áàëàíñà â îðãàíèçìå.
Ðàñòóùèé ïëîä îòíèìàåò ó ìàòåðè êàëüöèé, êàëèé, ìàãíèé è èíûå ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà. Èìåííî ïîýòîìó æåíùèíà äîëæíà òùàòåëüíî çàáîòèòüñÿ, ÷òîáû äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ýòèõ ìèêðîýëåìåíòîâ ïîñòóïàëî â îðãàíèçì.  èíîé ñèòóàöèè ìîãóò íà÷àòüñÿ ñóäîðîãè, ñâÿçàííûå ñ íåäîñòàòêîì ìèíåðàëîâ.

Íåðåäêî ïðîáëåìû ñ íîãàìè ïîÿâëÿþòñÿ èç-çà òîãî, ÷òî ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, à òàêæå ïðîÿâëÿþòñÿ ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ. Æåíùèíå íóæíî òùàòåëüíî ñëåäèòü çà ñâîèì çäîðîâüåì, åñëè íå õî÷åòñÿ, ÷òîáû îíî çíà÷èòåëüíî óõóäøèëîñü.  ÷àñòíîñòè ïðè ïîÿâëåíèè ñóäîðîã âàæíî îáÿçàòåëüíî âûÿñíèòü, ÷òî èìåííî èõ ñïðîâîöèðîâàëî.

!Ïî÷åìó ñâîäèò íîãè â ïîæèëîì âîçðàñòå?
Íåêîòîðûå ïîæèëûå ëþäè ñòàëêèâàþòñÿ ñ òåì, ÷òî ó íèõ íà÷èíàåò ñâîäèòü íîãè. Ýòîìó åñòü ðàçíûå îáúÿñíåíèÿ, è êðàéíå âàæíî âûÿñíèòü, ñ ÷åì èìåííî ñòîëêíóëñÿ êîíêðåòíûé ïàöèåíò. Íàïðèìåð, ê ñóäîðîãàì ìîãëè ïðèâåñòè àêòèâíûå ïðîöåññû ñòàðåíèÿ, à òàêæå ïëîõîå ñîñòîÿíèå ñîñóäîâ íîã è ìûøå÷íàÿ àòðîôèÿ. Åñëè ÷åëîâåêó äåëàþò âíóòðèìûøå÷íûå èíúåêöèè, òî èç-çà ýòîãî ïîòîì òîæå ìîãóò âîçíèêàòü ñóäîðîæíûå ñîñòîÿíèÿ.
Ïðè ýòîì ñòîèò ïîíèìàòü, ÷òî ïîæèëûå ëþäè ïîäâåðæåíû ðàçëè÷íûì çàáîëåâàíèÿì. Ðå÷ü èä¸ò î áîëåçíÿõ ïå÷åíè è ïî÷åê, î âàðèêîçå, à òàêæå îá àðòðèòå. Ïîìèìî ýòîãî, ñóäîðîãè ìîãóò ïîÿâëÿòüñÿ èç-çà ñàõàðíîãî äèàáåòà, à òàêæå èç-çà íåâðîëîãè÷åñêèõ ïàòîëîãèé. Èìåííî ïîýòîìó âàæíî òî÷íî âûÿñíèòü, ñ ÷åì èìåííî êîíêðåòíîìó ÷åëîâåêó ïðèõîäèòñÿ èìåòü äåëî.

!Ïåðâàÿ ïîìîùü
Íàðîäíûå ñðåäñòâà îò ñóäîðîã ñïîñîáíû ïðåäîòâðàùàòü ïîÿâëåíèå ñóäîðîã, íî ïðè ýòîì îíè ïîëíîñòüþ íå èñêëþ÷àþò âåðîÿòíîñòü èõ âîçíèêíîâåíèÿ. Èìåííî ïîýòîìó ÷åëîâåêó êðàéíå âàæíî çíàòü, ÷òî äåëàòü, åñëè ñâåëî íîãó. Ïåðâàÿ ïîìîùü ïîçâîëèò áûñòðî èçáàâèòüñÿ îò áîëè, à òàêæå ïðèâåñòè ìûøöû â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå. Åñëè ÷åëîâåê ñêëîíåí ê äàííîìó ÿâëåíèþ, òîãäà åìó íóæíî çàïîìíèòü íåñêîëüêî ïðîñòûõ ðåêîìåíäàöèé, êîòîðûå áûñòðî óñòðàíÿò ñóäîðîãè.
Ïðåæäå âñåãî, ñëåäóåò íà÷àòü ðàñòèðàòü ïðîáëåìíóþ íîãó, ïðè ýòîì íóæíî ïîñòàðàòüñÿ ìàêñèìàëüíî ðàñòÿíóòü ìûøöû. Ýòî ïîìîæåò óìåíüøèòü áîëü è áûñòðî ñíÿòü íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ. Åñëè ñâåëî ãîëåíü, òîãäà ñëåäóåò â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè âûòÿíóòü êîíå÷íîñòè, âçÿòüñÿ çà ïàëüöû íîã è ïîòÿíóòü èõ íà ñåáÿ. Åñëè æå ñóäîðîãà ïîÿâèëàñü â á¸äðàõ, òîãäà íóæíî âñòàòü íà çäîðîâóþ êîíå÷íîñòü, çàòåì îáõâàòèòü áîëüíóþ çà êîëåíî è ïîòÿíóòü ââåðõ.

Âàæíî, ÷òîáû âî âðåìÿ äàííûõ óïðàæíåíèé ÷óâñòâîâàëîñü íàòÿæåíèå ìûøö. Åñëè ýòîãî íå áóäåò, òîãäà ïðîöåäóðà íå ïîìîæåò ÷åëîâåêó. Ïîñëå ýòîãî ñëåäóåò ðàñòåðåòü êîíå÷íîñòü, à çàòåì íàëîæèòü íà íå¸ õîëîäíûé êîìïðåññ. Ýòî ïîçâîëèò ïðåäîòâðàòèòü äàëüíåéøåå ðàçâèòèå ñóäîðîã. Îáÿçàòåëüíî íóæíî îñòàâèòü íîãè â ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè è ïîñòàðàòüñÿ íå ïåðåãðóæàòü èõ ñòîëüêî ïî âðåìåíè, ñêîëüêî ïîëó÷èòñÿ.

!Íàðîäíûå ðåöåïòû
Íåêîòîðûå ëþäè âûïîëíÿþò ëå÷åíèå ñóäîðîã íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè. Ñóùåñòâóåò íåìàëî ðåöåïòîâ, êîòîðûå ïîçâîëÿþò èçáàâèòüñÿ îò íåïðèÿòíîãî ñèìïòîìà. ×åëîâåê ñìîæåò âûáðàòü òîò, êîòîðûé åìó ëó÷øå âñåãî ïîäîéä¸ò. Íàïðèìåð, ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëèìîííûé ñîê îò ñóäîðîã â íîãàõ. Ýòîò âàðèàíò õîðîøî ïîäîéä¸ò äëÿ òåõ ëþäåé, ó êîòîðûõ ñâîäèò èêðîíîæíóþ ÷àñòü.
Ïîòðåáóåòñÿ óòðîì è âå÷åðîì ðàñòèðàòü ñòóïíè è èêðû ëèìîííûì ñîêîì, à çàòåì äàòü ñðåäñòâó âûñîõíóòü. Ïîñëå ýòîãî ìîæíî íàäåòü îáóâü è ïðîäîëæàòü çàíèìàòüñÿ ïðèâû÷íûìè äåëàìè. Ïðîöåäóðó íóæíî îñóùåñòâëÿòü êàæäûé äåíü, ïðè ýòîì ñðîê ëå÷åíèÿ ñîñòàâëÿåò 14 ñóòîê.
Õîðîøî ïîìîãàåò ëàâð îò ñóäîðîã íîã è ðóê, ïðè ýòîì âàæíî ïðàâèëüíî ïðîâîäèòü ëå÷åíèå. Ïîíàäîáèòñÿ âçÿòü ïðèìåðíî 50 ãðàìì ëàâðîâûõ ëèñòüåâ, ïîëîìàòü èõ, à ïîòîì çàëèòü 250 ìë ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà. Áàíêó íóæíî çàêðûòü è îñòàâèòü íà äâå íåäåëè â ò¸ìíîì ìåñòå. Ïîñëå ýòîãî ñðåäñòâî ñëåäóåò ïðîöåäèòü. Åñëè ÷åëîâåêó ðåãóëÿðíî ñâîäèò íîãó, òîãäà íóæíî íàòåðåòüñÿ äàííûì ìàñëîì ïðèìåðíî 2-3 ðàçà â äåíü.
Íàðîäíûå öåëèòåëè îòìå÷àþò, ÷òî ëå÷åíèå íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè ñóäîðîãè õîðîøî îñóùåñòâëÿòü ïðè ïîìîùè íàñòîéêè ñèðåíè. Äëÿ ýòîãî áåðóòñÿ ñâåæèå öâåòû, çàñûïàþòñÿ â ëèòðîâóþ áàíêó è ïëîòíî óòðàìáîâûâàþòñÿ. Öâåòêè ñëåäóåò çàëèòü ñïèðòîì èëè âîäêîé, ïîñëå ýòîãî èõ íóæíî îñòàâèòü ïðèìåðíî íà 14 äíåé â ò¸ìíîì ìåñòå. Ïîëó÷åííûì ñðåäñòâîì ïîòðåáóåòñÿ ðàñòèðàòü èêðû äâàæäû â äåíü.
Ñóùåñòâóåò äîñòàòî÷íî ë¸ãêèé ïðîòèâîñóäîðîæíûé ìåòîä, êîòîðûé äîñòóïåí äëÿ êàæäîãî æåëàþùåãî. Ïîòðåáóåòñÿ óïîòðåáëÿòü ïî 2 ÷àéíûå ëîæêè íàòóðàëüíîãî ì¸äà êàæäîå óòðî íàòîùàê. Ïðè ýòîì ïðèìåðíî ÷åðåç ïîë÷àñà ïîñëå ïðè¸ìà ïèùè íóæíî áóäåò óïîòðåáëÿòü îòâàð ðîìàøêè. Ëþäè îòìå÷àþò, ÷òî äàííûé ñïîñîá áîðüáû ñ ñóäîðîãàìè õîðîøî ïîìîãàåò, ïîýòîìó îí ðåêîìåíäîâàí âñåì ïàöèåíòàì.

Åñëè ó ÷åëîâåêà ïîñòîÿííî íîãè ñâîäèò ñóäîðîãàìè, òîãäà áóäåò õîðîøî ïîìîãàòü ìàññàæ. Ïîòðåáóåòñÿ ðàçìèíàòü ìûøöû â ïðîáëåìíîé îáëàñòè, ÷òîáû óëó÷øèòü èõ ñîñòîÿíèå. Ïðè ýòîì ñòîèò ïðèìåíÿòü ãîð÷è÷íîå ìàñëî, êîòîðûì ïåðåä ìàññàæåì íàòèðàþò íîãó. Îíî îêàçûâàåò ðàçîãðåâàþùèé ýôôåêò è ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè ìûøö.

Ñïåöèàëèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî ñïðàâèòüñÿ ñ íåïðèÿòíûì ÿâëåíèåì ïîìîãàåò äàæå îáû÷íûé ìàãíèò. Ãëàâíîå, çíàòü, êàê èìåííî íóæíî åãî èñïîëüçîâàòü, ÷òîáû óëó÷øèòü ñâî¸ ñàìî÷óâñòâèå. Öåëèòåëè ðåêîìåíäóþò ïðèêëàäûâàòü åãî ê òîìó ìåñòó, êîòîðîå ñâåëî ñóäîðîãîé. Ïðèìåðíî ÷åðåç íåñêîëüêî ñåêóíä âîçíèêøèé ñïàçì èñ÷åçíåò, è ÷åëîâåê áîëüøå íå áóäåò èñïûòûâàòü ðåçêóþ áîëü.

!Ïîëåçíûå òðàâû
Åñëè ðå÷ü èä¸ò î íàðîäíûõ ñïîñîáîâ ëå÷åíèÿ, ìíîãèå ëþäè ñðàçó çàäóìûâàþòñÿ î ïðèìåíåíèè öåëèòåëüíûõ òðàâ. Ïðîòèâ ñóäîðîã õîðîøî ïîìîãàþò îïðåäåë¸ííûå ðàñòåíèÿ, êîòîðûå ðåêîìåíäóþò ïðèìåíÿòü íàðîäíûå öåëèòåëè. Íóæíî ëèøü ïîäîáðàòü ïîäõîäÿùèé äëÿ ñåáÿ âàðèàíò, ÷òîáû ïîëó÷èòü âîçìîæíîñòü çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå.
Êàêèå òðàâû îêàçûâàþò ïðîòèâîñóäîðîæíîå äåéñòâèå:
1.Ãóñèíàÿ ëàï÷àòêà. Ïîòðåáóåòñÿ ïðèãîòîâèòü èç íå¸ îòâàð. Íà ñòàêàí áåð¸òñÿ îäíà ñòîëîâàÿ ëîæêà òðàâû, å¸ ñëåäóåò çàëèòü êèïÿòêîì. Ïðèìåðíî ÷àñ ñëåäóåò äàòü íàñòîÿòüñÿ ñðåäñòâó, ïîñëå ýòîãî íóæíî âûïèòü öåëèòåëüíîå ñðåäñòâî. Ïðèíèìàòü åãî íóæíî ïî 100 ìë òðè ðàçà â äåíü.
2.Áåð¸çîâûå ïî÷êè ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàþòñÿ íà ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ. Èõ ïîòðåáóåòñÿ çàëèòü êèïÿòêîì, èñïîëüçîâàòü íóæíî 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ðàñòåíèÿ è 250 ìë âîäû. Ïèòü ñëåäóåò ïðèìåðíî ïî 50 ìë òðè ðàçà â ñóòêè.
3.Àäîíèñ õîðîøî ïîìîãàåò ïðîòèâ ñóäîðîã. Åãî íóæíî áóäåò õîðîøî èçìåëü÷èòü, à çàòåì çàëèòü êèïÿòêîì. Îòâàð ñòîèò ïðèíèìàòü ïî áîëüøîé ëîæêå äâà ðàçà â äåíü. Ïðè ýòîì ìàëåíüêèì äåòÿì íóæíî èñïîëüçîâàòü íå áîëüøå 6 êàïåëü ñðåäñòâà.
4.Ëèïîâûé îòâàð. Íóæíî áóäåò âçÿòü ïðèìåðíî 50 ã ëèïû, èçìåëü÷èòü èõ, à çàòåì çàëèòü êèïÿ÷¸íîé âîäîé. Íàñòàèâàòü ñëåäóåò ïðèìåðíî 20 ìèíóò. Ïîñëå ýòîãî ñðåäñòâî íóæíî ïðîöåäèòü, çàòåì âûïèâàòü ïî 50 ã òðè ðàçà â ñóòêè.
5.Ìîæíî ïðèìåíÿòü îòâàð èç ìàêà. Ïîòðåáóåòñÿ âçÿòü ñóø¸íûå ëåïåñòêè, ðàñòåðåòü èõ â ïîðîøîê, à çàòåì äîáàâèòü ìîëîê è ì¸ä. Ñðåäñòâî íóæíî èñïîëüçîâàòü ìèíèìóì 7 äíåé. Ïðè ýòîì ãîòîâèòü îòâàð äîïóñêàåòñÿ íà âîäå è äàæå íà âîäêå.

Çíà÷èòåëüíî ïðîùå íå äîïóñòèòü ïîÿâëåíèÿ ñóäîðîã íî÷üþ è äí¸ì. Äëÿ ýòîãî âàæíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, ÷òîáû â îðãàíèçìå ïðèñóòñòâîâàëè âñå íåîáõîäèìûå ìèêðîýëåìåíòû. Òàêæå îáÿçàòåëüíî íóæíî íîñèòü òîëüêî óäîáíóþ îáóâü è íå äîïóñêàòü çíà÷èòåëüíîé ïåðåíàãðóçêè, êàê ýìîöèîíàëüíîé, òàê è ôèçè÷åñêîé. Åñëè èìåþòñÿ êàêèå-ëèáî çàáîëåâàíèÿ, òîãäà èõ âàæíî áóäåò âîâðåìÿ íà÷àòü ëå÷èòü. Äàæå îáû÷íûé îñòåîõîíäðîç ìîæåò ïðèâîäèòü ê íåãàòèâíûì ïîñëåäñòâèÿì, â òîì ÷èñëå ê ñóäîðîãàì. Ïðè ëþáûõ òðåâîæíûõ ñèìïòîìàõ ïðàâèëüíûé ðåøåíèåì áóäåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Ìåäèöèíñêèé ñïåöèàëèñò ñìîæåò òî÷íî ñêàçàòü, ÷òî èìåííî ïðîèñõîäèò ñ ÷åëîâåêîì, à òàêæå ÷òî ìîæíî ñäåëàòü â òàêîé ñèòóàöèè.