КАК ЯПОНСКИЙ АКТЕР МИКИ РИОСУКЕ СБРОСИЛ 13 КГ И УМЕНЬШИЛ ОБЪЕМ ТАЛИИ НА 12 СМ ВСЕГО ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ. МЕТОДИКА ДДД
В Японии свои методы похудения – действенные и не совсем обычные. Один из них совсем недавно испробовал на себе известный актер Мики Риосуке. О нем мы расскажем в этой статье.
Япония – удивительная страна, в которой увидели свет многие инновации. Здесь даже к похудению подходят особым образом – все должно быть просто, быстро и с минимумом материальных затрат или же вообще без них. Совсем недавно популярный японский актер Мики Риосуке испробовал на себе очень действенный способ похудения. Всего за несколько недель его объем талии уменьшился на 12 см, а вес снизился на 13 кг. Отличные результаты! Как же ему это удалось?
Как похудел Мики Риосуке
Снижение веса и уменьшение объема талии для Мики стало приятной неожиданностью, так как он просто выполнял упражнение, которое ему прописал врач от боли в спине. Такой приятный «побочный эффект» актер заметил уже через 1,5-2 недели. Поскольку он очень хотел похудеть, то продолжил заниматься и после того, как боли в спине прошли совсем. Это было совсем не трудно, тем более что на выполнение упражнения уходит всего 2 минуты, а делать его можно в любое время, не выходя из дома.
Методика в деталях
Методика, благодаря которой Мики избавился от лишних килограммов получила название Диета Долгого Дыхания (сокращенно ДДД). Ее суть в том, что, приняв определенную позу, нужно сделать 3-секундный вдох и сильный 7-секундный выдох.
Как это работает?
В основе лежат давно известные биохимические реакции, происходящие в клетках нашего тела. Достигая липоцитов (проще говоря, жировых клеток), кислород запускает процесс расщепления жира. В результате образуется углерод и вода. Вывод очевиден – чем больше в организм поступает кислорода, тем больше жира сжигается.
Что же для этого нужно делать?
1. Из положения стоя выдвиньте вперед одну ногу, а вторую – назад.
2. Напрягите ягодичные мышцы и перенесите вес тела на ногу, которая сзади.
3. Вдыхайте воздух в течение 3 секунд и одновременно приподнимайте руки вверх.
4. Выдыхайте воздух, прилагая усилия, в течение 7 секунд. Во время выдоха постарайтесь напрячь все мышцы тела.
5. Заниматься нужно от 2 до 10 минут ежедневно, до тех пор, пока не достигнете желаемого веса и объема талии.
Дополнительные плюсы методики:
· Укрепит мышцы всего тела.
· Ускорит метаболизм.
Если вы уже испробовали множество методик похудения, но они не дали желаемого результата, верите на вооружение японскую методику ДДД – Диету Долгого Дыхания!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Посмотреть ещё 6 фотографий
Макияж в стиле Victoria’s Secret
Макияж Victoria’s Secret в коричневых оттенках, с высветленными жемчужными тенями участками, кожа свежая, сияющая, загорелая, губы покрыты розовым блеском — в общем о...
Макияж Victoria’s Secret в коричневых оттенках, с высветленными жемчужными тенями участками, кожа свежая, сияющая, загорелая, губы покрыты розовым блеском — в общем о...
Сайт знакомств в Большой Ирбе без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Большой Ирбе с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Большой Ирбе для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Большой Ирбе с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Большой Ирбе для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Большой Ирбе с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим знакомства в Большой Ирбе бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 746 592 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Всё о здоровье - 29 марта 2020 в 18:52
Лучшие публикации