ПРОСТОЙ СПОСОБ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.
Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.
Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.
Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.
Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.
Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Детишки играют в прятки...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Знакомства в Шарлыке с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Шарлыке для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Шарлыке для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Шарлыке с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Шарлыке с женщинами кому за 50 без регистрации
Знакомства в Шарлыке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Шарлыке без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 045 964 человека
Следующая запись: Всё о здоровье - 14 марта 2020 в 18:38
Лучшие публикации