Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Чаще всего, чувствуя голод и тягу к определенному продукту, мы просто кладем в рот нужный кусочек и начинаем жевать. А на часы мало кто обращает внимание. А зря. Метеоризм, неприятный дискомфорт, колики и лишние килограммы появляются вроде бы незаметно, но приносят массу неудобств. Избавиться от них помогут полезные советы о том, в какое время лучше есть определенную еду. Тогда можно получить от продуктов максимум пользы и никакого вреда.

1. Молоко

Больше всего пользы от молока будет, если пить его на ночь. Стаканчик теплого напитка успокоит, расслабит, избавит от стрессов и раздражительности, а также поможет быстро заснуть. А вот утром молоко лучше не пить. Если после этого вы не спешите заниматься интенсивными физическими упражнениями, то молоко будет плохо усваиваться и вызовет неприятный дискомфорт. После него уже нельзя будет нормально позавтракать и придется переносить прием пищи.

2. Яблоко

Отличное время для того, чтобы съесть сочное яблочко — это утро. В этом замечательном фрукте содержится большое количество полезного пектина (клетчатки), который отлично справляется с канцерогенами. Клетчатка также нормализует все пищеварительные процессы, а также перистальтику кишечника (никакие запоры не будут грезить на горизонте). А вот вечером или перед тем, как отправиться в кровать, яблоками злоупотреблять не стоит. Клетчатка обеспечивает желудку ненужную нагрузку, мешая организму полноценно расслабляться и отдыхать. А органические кислоты повышают кислотность желудка и вызывают чувство дискомфорта.

3. Рис

Ни один диетолог не посоветует есть рис вечером. И на это есть весомая причина. Вкусная, полезная и питательная крупа способствует набору лишнего веса. А вот днем его насыщенность различными питательными компонентами придется весьма кстати. Да и эффект от каши будет совсем другим — обмен веществ ускорится, и лишние калории не только не будут появляться, но и начнут активно уничтожаться.

4. Творог

Отличное время, чтобы полакомиться творогом — обед. Его можно улучшить, добавив немного йогурта или низкокалорийной сметаны. Чтобы разнообразить вкус творога, хорошо подойдут различные сухофрукты, свежие ягоды. Днем творог успокаивает пищеварительную систему и способствует нормализации всех ее процессов. А вот вечером есть его не стоит. Особенно если у вас есть предрасположенность к простудным заболеваниям. Творог способствует образованию слизи.

5. Сладости

С приятной еды лучше начинать утро. Да-да, сладости есть можно и даже нужно, но только в самом начале дня. Чтобы справиться с полученной долей сахара, человеческий организм вырабатывает инсулин. А утром его как раз больше. Если есть сладкое в обед или вечером, то калории вряд ли израсходуются быстро, и лишних килограммов не избежать. По этой причине вечером сладости рекомендуется вообще не есть: сахар способствует набору веса. Помимо этого он раздражающе воздействует на пищеварительную систему, а это значит, что сон будет беспокойным.

6. Грецкий орех


Грецкие орехи содержат много полезных веществ, включая омега-3 жиры и антиоксиданты, улучшающие настроение. Не стоит есть грецкие орехи ночью, днем и даже утром. По-настоящему полезны они только вечером. Именно в это время они лучше всего усваиваются и хорошо влияют на организм. Учеными доказано, что грецкие орехи способствуют улучшению работы головного мозга.

7. Бананы


Бананы лучше всего есть в обед. Они содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Помимо этого они избавляют от изжоги и снижают кислотность желудка благодаря высокому содержанию натуральных антацидов. А вот поздно вечером или перед сном бананы лучше не употреблять. Съеденные на пустой желудок, бананы из-за высокого содержания магния способны привести к его расстройству. Еще они способствуют формированию слизи и могут провоцировать простудные заболевания.

8. Бобовые


Бобовые лучше всего есть вечером. Научные исследования опытным путем давно подтвердили, что бобовые нормализуют сон, избавляют от кошмаров и помогают быстрее засыпать. Помимо этого фасоль, бобы и чечевица снижают в организме уровень холестерина и улучшают пищеварение. Очень полезные продукты, но только утром наш желудок им будет не особенно рад. Из-за того, что бобовые чрезмерно насыщены клетчаткой, они усиливают аппетит. А это чревато лишними съеденными калориями и в будущем — увеличением талии.

9. Сыр


Если есть сыр вечером, он очень неблагоприятно влияет на все процессы пищеварения. Продукт долго переваривается и даже в одиночку способен вызвать несварение желудка. А если его съесть больше, чем один кусочек, то лишние килограммы также не заставят себя ждать. Лучшим временем для сыра можно считать раннее утро. В разумных объемах он предотвращает образование газов и препятствует набору лишнего веса. А поскольку он еще и очень питательный и полезный, для вегетарианцев сыр можно считать замечательной альтернативой мясу.

10. Инжир и абрикосы


Самое подходящее время для абрикоса и инжира — раннее утро. Если съесть эти вкусности вовремя, они способствуют активизации пищеварительных процессов и ускоряют обмен веществ. Такое воздействие благотворительно влияет на переваривание пищи и препятствует образованию лишних жировых отложений. А вот если абрикос и инжир есть вечером — беды не миновать. Вас ждет неприятный дискомфорт, несварение желудка и газы.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ...
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 2
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 3
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 4
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 5
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 6
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 7
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 8
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 9
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.Чаще всего, ... - 10
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 94 отзыва
Нравится85
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
никто ничего точного не знает.всё зависит от привычки что-то есть и сочетать...не сбрасывайте со счетов наследственный фактор и место проживания.
Марина Марина
Любопытно.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Волшебная У))) Волшебная У)))
Да-да, исследователей питания, умных диетологов слушать не надо, а нужно прислушиваться только к Ларе (Ларисе) из Белоруссии, которая утверждает, что "никто ничего не знает", но сама она, все с большей уверенностью пропагандирует свои глупости. Мол, идите, народ, не за здоровыми привычками, а за своими, выработанными годами, перенятыми от родителей и других предков. Неважно, что они не улучшают ваше здоровье. Это как раз и есть "наследственный фактор"...
Волшебная У))) Волшебная У)))
...А если говорить о месте проживания, то по мнению Лары, творог в России для поьзы нельзя есть днем, лучше, как ей привычно, - в любое время суток.)))
Волшебная У))) Волшебная У)))
Что касается рекомендаций в теме, то известно, что белковая пища на ночь (как, например, молоко) мешает засыпанию. Она потребует энергозатрат на ее переваривание. То же можно сказать и о бобовых, которые медленно усваиваются. Поэтому для приема в пищу поздним вечером эти продукты не годятся.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Волшебная У))) Волшебная У)))
Лина я пишу о том, что мне известно и о чем говорят некоторые врачи(не все врачи подряд дают нам только полезные рекомендации). Если вы засыпаете после этого - хорошо. Но этот рецепт не для всех. Не нужно рассматривать каждого человека, как одинаковую с вами систему. Я могу посмотреть каждого индивидуально, поэтому одному порекомендую молоко, двадцати, возможно, нет. Голодному можно и поесть, но не обязательно, что он после этого быстро уснет. Проверьте человек 200, а потом что-то утверждайте.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Известно, что после 55-60 лет многие молоко уже не пьют, оно плохо усваивается у людей зрелого возраста, поэтому нужно подобрать кисломолочный напиток, который нравится нашему желудку. Зря народ недооценивает наиполезнейший ацидофилин.
Многим читателям это понравилось
Интим Чапланово бесплатно Знакомства Чапланово с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Чапланово кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства Чапланово с девушками без регистрации Знакомства Чапланово для серьезных отношений без регистрации Знакомства Чапланово для взрослых без регистрации Знакомства Чапланово с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно