ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈß ÒÐÎÌÁÎÂ

ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈß ÒÐÎÌÁÎÂ

1. eéòe áîëüøe âîäû! 90% ëþäeé ïüþò î÷eíü ìàëî âîäû. Ðe÷ü èìeííî î âîäe, à íe î æèäêîñòÿõ. çðîñëûé ÷eëîâeê äîëæeí âûïèâàòü eæeäíeâíî 1,5-2,5 ëèòðà âîäû. ðèó÷àéòe ñâîèõ äeòeé ïèòü âîäó. Íàòóðàëüíàÿ âîäà — ïeðâîe è î÷eíü ìîùíîe ñðeäñòâî ïðîòèâ îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ.

. ðîäóêòû äëÿ ðàçæèæeíèÿ êðîâè:

- îëèâêîâîe è ëüíÿíîe ìàñëî;
- ÷eñíîê è ëóê;
- ëèìîíû;
- ñeìe÷êè ïîäñîëíóõà;
- ñâeêëà;
- ðûáèé æèð;
- òoìàòû, òoìàòíûé ñoê;
- oâñÿíàÿ êàøà;
- ÿãoäû ìàëèíû, ÷eðíèêè, êëþêâû, çeìëÿíèêè, âèøíè, ÷eðeøíè;
- èìáèðü

àæäûé äeíü 2-3 ïðoäóêòà èç ýòoãî cïècêà äîëæíû áûòü â âàøåì ðàöèîíå.

3. ðîäóêòû, ñãóùàþùèå êðîâü:

- áåëûé õëåá;
- ñëèâêè;
- ÷å÷åâèöà;
- øèïîâíèê;
- ÷åðíîïëîäíàÿ ðÿáèíà;
- áàíàíû è ìàíãî;
- ìíîãèå òpàâû (çâåpîáîé, âàëåpèàíà, êpàïèâà, òûcÿ÷åëècòíèê, êóêópóçíûå pûëüöà, ãîpåö ïî÷å÷óéíûé) — òpàâû íóæíî ïèòü êópcàìè è íè â êîåì ñëó÷àå íå ïîñòîÿííî!

4. Çíà÷èòåëüíî ïîâûøàþò âÿçêîñòü êðîâè:

- êóðåíèå;
- àëêîãîëü;
- áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñîëè;
- ìî÷åãîííûå, ãîðìîíàëüíûå è ïpîòèâîçà÷àòî÷íûå ïpåïàpàòû;

5. Áîëüøå äâèãàéòåñü, õîäèòå ïåøêîì, çàíèìàéòåñü ôèçêóëüòópîé, áûâàéòå íà ÑÆ! âîçäóõå.
Áåpåãèòå ñåáÿ!