Про стрессы и нервы
Есть очень хорошая поговорка: «Чем отличаются умный и мудрый? Умный с блеском выпутывается из тех ситуаций, в которые мудрый просто не попадает». К чему это я? К тому, что если в вашей жизни присутствуют стрессы и нервы, то надо что-то менять. Надо добиваться такого положения вещей, чтобы просто не было бы необходимости принимать антидепрессанты или травяные сборы для укрепления нервов. Обрести точку опоры внутри себя, найти свою личную связь с Высшей Силой, добиться гармонии во внутреннем мире и внешней жизни, иметь цели, планы и мечты.
Но бывает, что нервозная и стрессовая ситуация уже сложилась, и в ближайшем будущем её просто так не исправить. В этом случае можно попринимать травы.
Справиться с тревожностью, бессонницей, усталостью, нервозностью и стрессом поможет такой сбор. Взять по 2 части травы пустырника и зверобоя, и по 1 части травы тысячелистника, мяты и цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – три недели.
Вот другой рецепт. В равных частях взять плоды боярышника, цветки ромашки аптечной, траву мелиссы и траву мяты. Рецепт (способ заваривания и дозировка) тот же.
Или в равных частях взять корень валерианы, траву пустырника, листья мяты, шишки хмеля и плоды шиповника. Рецепт тот же.
Противопоказано при гипотонии.
Хорошему сну помогут ароматы травяной подушечки. Всего лишь надо сшить из плотной натуральной ткани мешочек, и наполнить его травами. На ночь класть у изголовья кровати.
Вот пять готовых составов трав для подушки:
1. Тысячелистник – 4 части, мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель – по 2 части, лаванда, лавровый лист, цветки ромашки – по одной части.
2. Лаванда, вербена, хмель – 5 частей, корень фиалки – 1 часть.
3. Полынь – 4 части, мелисса, таволга и мята перечная – по 2 части, ромашка – 1 часть.
4. Хмель – 2 части, папоротник и герань луговая – по 1 части.
5. Хвоя сосны и листья орешника – по 2 части, трава душицы и тимьяна – по 1 части.
Неплохо добавлять в травяной наполнитель ароматические масла. Например, в равных частях берёте высушенные цветы и листья лаванды, лепестки розы или шиповника, и листья шалфея. В объём трав для одной подушки капаете 4 капли масла лаванды и одну каплю масла розы.
Это были конкретные советы по травам. Что же касается общих советов, то может помочь такая программа действий.
Чтобы избавиться от нервозности, раздражительности, бессонницы и тревожности, надо добиться внутренней гармонии. А для этого надо что-то сделать по четырем направлениям. Это: душа, ум, тело и Мир (социум).
1. Душа.
Вспомните те счастливые моменты из жизни, которые у Вас были. Послушайте ту музыку, которая Вам нравится. Найдите в себе то, за что Вы можете себя похвалить. Подарите себе прогулку в парке, или лежание на диване калачиком под пледом, или поход в кино (или в церковь/мечеть, или на природу). Снять претензии к людям, обществу, миру и Богу. Перестаньте сравнивать себя с кем-то или кого-то с собой, ведь Вы – уникальны, и для Высшей Силы Вы ценны именно этим.
2. Ум.
Составьте список книг к прочтению. Наметьте и запишите планы на будущее. Составьте список направлений, по которым Вы будете развиваться (хоть в плане самооздоровления, хоть в плане души).
3. Тело.
Сделайте приятную разминку. Примите ванну с расслабляющими маслами или травами. Сходите на массаж. Подарите себе близость с любимым человеком. А также займитесь физической активностью (бег, или йога, или фитнес, - кому что нравится).
4. Социум.
Позвоните родным и близким. Сходите в гости к друзьям или пригласите к себе. Подумайте: ЧТО в Вас есть такого, чем бы Вы могли поделиться с другими? Это могут быть знания, или умения, или таланты. И начинайте нести в Мир своё творчество (не ради оценки, а просто так).
Получить
Всё о здоровье
![](https://i06.fotocdn.net/s20/4/public_avatar_ss/0/234/234356.jpg?20150219210801)
Многим читателям это понравилось
![Изображение](https://i01.fotocdn.net/s204/d973228ed25cc768/public_pin_3c/2304922809.jpg)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Секс Саппоро бесплатно
Знакомства Саппоро с телефонами и фото
Знакомства Саппоро с женщинами кому за 30 без регистрации
Знакомства Саппоро с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Саппоро для брака бесплатно
Знакомства онлайн Саппоро бесплатно
Знакомства Саппоро с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 245 079 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ
Лучшие публикации