Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
А КЕФИР НОЧЬЮ ПИТЬ МОЖНО

О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

- Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.

- Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.

- Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

- Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.

- Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.

Калорийность кефира, на 100 мл:
кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал.
А КЕФИР НОЧЬЮ ПИТЬ МОЖНО.О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые ...
Рейтинг записи:
6,0 - 81 отзыв
Нравится74
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Валентина Николаевна Валентина Николаевна
...и чистая вода с гор
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
как надоел бред
Ирина Ирина
КЕФИР ПОЛЕЗЕН,ЭТО ВЕРНО,НО ЕСЛИ ОН НАТУРАЛЬНЫЙ,А МЫ ЖИВЕМ И НЕ ЗНАЮ,КАК ЕЩЕ СУЩЕСТВУЕМ,КОГДА ВСЯ ЕДА ПОДДЕЛКА,ПОЭТОМУ И БОЛЕЕМ И ВЫМИРАЕМ.И ГОСУДАРСТВУ ДО ЭТОГО НЕТ ДЕЛА,ОНО-ТО ТОЧНО ЭТОЙ ГАДОСТИ НЕ ЕСТ.
Джордж Джордж
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наверх