УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ОТ КИТАЙСКОГО ПРОФЕССОРА ЛИ ГУЙЛИНЯ
Профессор Ли Гуйлинь считает, что человек может быть полностью здоров,
только если инь и ян (противоположные начала) находятся в полной гармонии
между собой. Поэтому он составил комплекс упражнений, направленный на
восстановление и поддержание гармонии между этими силами. Упражнения
очень просты в выполнении и доступны практически каждому.
Массаж для здоровья
Начать следует с растирания ладоней. Вытяни руки вперед и начинай быстро растирать ладони по часовой стрелке, постепенно сбавляя темп. При этом правая рука должна быть снизу, а левая вверху. Согревание ладоней способствует гармоничной работе всех внутренних органов.
2. После того как разогрели ладошки, нужно сразу переходить к расчесыванию
волос пальцами. Массируя кожу головы, мы побуждаем к работе наши
внутренние органы, так как затрагиваем все меридианы нашего тела, которые
проходят через голову.
Регулярный массаж скальпа является профилактикой образования морщин и
улучшает кровообращение, тем самым улучшая питание волосяных луковиц.
Ли Гуйлинь рекомендует прочесывать волосы по направлению от лба к основанию черепа, сложив пальцы так, чтобы рука походила на лапу тигра, а завершать массаж головы нужно растиранием шеи — это делаем уже ладонями.
3. Теперь переходи к растиранию ушей. Для этого согрей руки так, как описано в первом пункте, и затем начинай растирать большими пальцами всю поверхность ушной раковины, завершая массажем мочек.
4. На стопах также имеется большое сосредоточение биологически активных точек, так что не отказывай себе в удовольствии немного помассировать ножки перед началом тяжелого трудового дня. Устройся поудобнее и тщательно помассируй стопы по всей поверхности.
5. Далее прими позу лежа и приступи к упражнению Кегеля. Сожми мышцы тазового дна и удерживай их так от 2 до 5 секунд, после расслабь и повтори то же самое 10 раз.
6. Заверши упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». Просто закрой глаза, расслабься, приподними одну ногу, согнутую в колене, и постой так 2 минуты на каждой ноге. Если поначалу сложно удерживать равновесие, ограничься несколькими секундами и постепенно увеличив
Далеко не все доверяют таким методам оздоровления, однако есть огромное количество случаев, которые подтверждают, что традиционная китайская медицина может творить чудеса. Но чудо не случается само по себе, ко всему нужно прикладывать усилия.Мы лишь находим наиболее простые и удобные способы поддержания хорошего самочувствия, а доверять ли им — решать только тебе. Важно понимать, что многое зависит не только от твоих действий, но и от настроя и веры в то, что делаешь. У нас есть убедительные доказательства, что сила мысли исцеляет даже неизлечимые болезни.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Мужская еда
Посмотреть ещё 3 фотографии
Не отступать и не сдаваться!
Посмотреть ещё 4 фотографии
Ольга Костина, жительница деревни Камарчага, при украшении дома использовала более 30 000 пластиковых пробок.
Сайт знакомств в Межводном без регистрации
Сайт знакомств в Межводном с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Межводном для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Межводном с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Межводном кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Межводном для взрослых без регистрации
Секс в Межводном без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 595 883 человека
Следующая запись: ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ,КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ПОМНИТЬ КАЖДЫЙ
Лучшие публикации