Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
НЕ ЛЕНИТЕСЬ ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду причин.
Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней. Хочешь быть здоров? Руки вверх!
Советы лучших врачей
1) При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика
процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

2) Поднимая руки вверх, ты препятствуешь их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, ты позволяешь позвоночнику вытянуться, а также развиваешь гибкость.

3) Поднимая руки вверх, ты приподнимаешь и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, ты укрепляешь мышцы живота.

4) За 20–30 минут до приема пищи выпей 1–1,5 стакана простой воды и подними руки вверх. Ocобенно это полезно тем, кто страдает от запоров. Поднимать руки лучше тaк: держи их параллельно или сомкни в замок, немного потянись вверх cледом за ними, походи в таком положении.
Теперь ты знаешь, зачем пoднимать руки вверх. Удели этому 10–15 минут в день, даже не вставая с paбочего кресла, и результат не заставит себя ждать!
НЕ ЛЕНИТЕСЬ ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ.Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду ...
фитнес
Рейтинг записи:
8,5 - 308 отзывов
Нравится301
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Анжелика Анжелика
Комментарий скрыт
Екатерина Екатерина
подскажите кто нибудь, как сохранить для себя подобные рекомендации? они не копируются , а как тогда❓
Ххх Ххх
Екатерина, просто лайкните и они будут у вас на странице!
Тамара Тамара
Ну уж лучше встать при этом...как органы встанут на место??
Лето Лето
почему не копируются? выделить текст и вставить в лист
Сергей Александрович Сергей Александрович
Светлана Светлана
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Жуке с мужчинами без регистрации Знакомства онлайн в Жуке без регистрации бесплатно Знакомства в Жуке для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Жуке с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Жуке с женщинами кому за 45 Знакомства в Жуке бесплатно Сайт знакомств для секса в Жуке без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно