Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
СЫРАЯ ТЫКВА - УНИКАЛЬНЫЙ ОВОЩ

Тыкву можно и нужно употреблять сырой.
И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем после термообработки
В нём находится редкий витамин "Т,"
нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения.
Для тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ,справиться с вялостью, недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно необходим!

На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться уютной зимой по полной программе.

Вот как правильно употреблять сырую мякоть, чтобы получить от нее максимум пользы и удовольствия.

В сыром виде тыкву разрешено употреблять до 0,5 кг в день. А вареную или печеную - до 2 кг. В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных витаминов, поэтому он более полезен.

Рецепты коктейлей из сырой тыквы
Тыква + морковь
Ингредиенты

100 г моркови
150 г тыквы
1 стакан. йогурта без добавок

Приготовление:

Морковь натрите на крупной терке, тыкву мелко нарежьте, затем поместите овощи в блендер и залейте йогуртом, измельчите. По желанию добавьте мёд, корицу или куркуму.

Тыква + апельсин
Ингредиенты

200 г тыквы
1 сочный апельсин
2 финика
2 кураги
корица по вкусу
Приготовление

Нарежьте тыкву, мякоть апельсина и сухофрукты кубиками, поместите всё в блендер и хорошенько измельчите, приправьте корицей.

Тыква + имбирь
Ингредиенты

200 г тыквы
1 банан
2 ч. л. измельченного свежего корня имбиря
30 г измельченного миндаля
1 ч. л. мёда
корица по вкусу
Приготовление

Нарежьте кубиками банан и тыкву, поместите в блендер, добавьте имбирь и хорошенько всё взбейте. Готовый коктейль приправьте мёдом, корицей и молотым миндалем.

Тыква + овсяные хлопья
Ингредиенты

200 г тыквы
2–3 ст. л. овсяных хлопьев
200 мл молока
1 ч. л. мёда
0,5 ч. л. корицы
Приготовление

Нарежьте тыкву на мелкие кусочки, выложите в чашу блендера, затем добавьте овсяные хлопья, мёд, корицу и молоко. Измельчите ингредиенты до однородного состояния.

Хотите похудеть — забирайте в копилку рецептов напиток с имбирем, получить заряд утренней бодрости — возьмите на заметку смузи с апельсином. Все представленные коктейли стимулируют защитные свойства организма, придают жизненные силы и просто приятны на вкус.
СЫРАЯ ТЫКВА - УНИКАЛЬНЫЙ ОВОЩ.Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И поверьте, в таком виде она не ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 183 отзыва
Нравится173
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Mayak Mayak
Элин Элин
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Алла Алла
Зимой сырой...
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
Галина Галина
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса Омсукчан Сайт знакомств Омсукчан с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Омсукчан с женщинами кому за 30 без регистрации Сайт знакомств Омсукчан с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Омсукчан для брака бесплатно Сайт знакомств онлайн Омсукчан бесплатно Сайт знакомств Омсукчан с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно