Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
НАУЧИТЕСЬ ЕСТЬ МЕДЛЕННО

- Сокращение аппетита. Если кушать медленно, то аппетит постепенно снижается. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. Нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя сытым, так что дайте это время своему телу. Когда вы поглощаете пищу быстро, то успеваете проглотить слишком много до того, как почувствуете, что момент «достаточно» остался где-то далеко позади.

-Контроль веса. В ходе исследований были найдены доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи и индексом массы тела/ожирением.

- Улучшение пищеварения. Хорошо известно, что пищеварение начинается во рту, где слюна смешивается с пищей и начинает разбивать ее на отдельные элементы, которые организм может усвоить и извлечь из них энергию. Если вы тщательно пережевываете пищу, то пищеварение проходит полноценно и гладко. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем более быстро и качественно происходит переваривание пищи.

- Наслаждайтесь вкусом того, что едите! Когда вы кушаете медленно, то начинаете по-настоящему чувствовать вкус пищи. Только при тщательном пережевывании вы различаете различные привкусы, текстуры и запахи. Ваша пища становится более интересной.

- Количество против качества. Любители быстрого «заглатывания» более склонны к потреблению большего количества некачественной пищи, чем к меньшему объему более качественного продукта. Быть может, вы отказываете себе в каких-то продуктах из-за стоимости, но если взять этой еды в несколько раз меньше, то при том же бюджете вы будете есть меньше, но вкуснее, качественнее и с большей эмоциональной отдачей.
НАУЧИТЕСЬ ЕСТЬ МЕДЛЕННО.- Сокращение аппетита. Если кушать медленно, то аппетит постепенно ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 99 отзывов
Нравится94
Поделитесь записью с друзьями
Николай Николай
"...может, вы отказываете себе в каких-то продуктах из-за стоимости, но если взять этой еды в несколько раз меньше, то при том же бюджете вы будете есть меньше, но вкуснее, качественнее и с большей эмоциональной отдачей".))
Николай Николай
Вспомнился 92 год, Мурманск, сцена в отделе соки-воды: молодая мамаша улыбается вокруг, а потом, пока никто не видит, пхает пацаненка со стаканом томатного сока в руке: "пей, я сказала! Он рубль стоит!" (после цены-то на стакан сока в 10 коп). И опять улыбается вокруг и смотрит...) вот у нее с сынком "эмоциональная отдача" была!..
Мила 136 Мила 136
Волшебная У))) Волшебная У)))
А кто вам сказал, что мы не научились?)) С детства так ем. Многое написано верно, жаль только, что с ошибками. Кушают дети, а взрослые едят. Не "более быстро", а "быстрее". Чтобы что-то пропагандировать, нужно освоить язык, на котором это делается.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Николай, покажите нам, пожалуйста, как можно "улыбнуться вокруг". Улыбнуться окружению, стоящим рядом людям - это женщина могла вполне. Улыбаются кому-то, но как это сделать по кругу - непонятно.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Аниве с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Аниве бесплатно Сайт знакомств в Аниве для брака бесплатно Сайт знакомств в Аниве с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Аниве с женщинами кому за 30 Сайт секс знакомств в Аниве без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Аниве с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно